碎瘦肉炖汤_碎瘦肉炖汤

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亲测有效!4味药材加瘦肉熬汤,抗疲劳补脑,远离头痛!保姆级制作教程 食材准备: - 基础版:天麻12g、党参8g、玉竹15g、南枣4个、瘦肉200g - 补脑升级版:天麻12g、鱼头1个、生姜3片(替换瘦肉) - 禁忌调整:气血虚者可加黄芪10g,阴虚火旺者可加麦冬10g 制作步骤: 1️⃣ 处理食材: - 瘦肉切块焯水,鱼头煎至两面金黄(去腥提香) - 天麻、玉竹...

秋季必喝9款羊肚菌汤,脾胃不好的宝宝快试试!特别适合用来煲汤。今天给大家分享9款羊肚菌汤,做法简单,味道好,孩子爱喝,一周不重样! 羊肚菌苹果瘦肉汤 这款汤自带清甜!苹果、胡萝卜、无花果和肉丸一起炖,喝起来酸甜开胃,娃一口气能喝两大碗!脾胃差、没胃口的宝宝一定要试试。 羊肚菌板栗胡萝卜汤 秋天吃板栗正当时!加上红...

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5种简单丸子做法,火锅煮汤都好吃,厨房小白也能上手无论是涮火锅还是煮汤都十分美味,厨房小白也能轻松上手。 猪肉丸子堪称经典,做法简单至极。选取猪后腿瘦肉,洗净切成小块后放入料理机打成泥。加入适量冰水和红薯淀粉,搅拌成水淀粉后再倒入料理机继续搅打。待肉泥变得细腻,撒入盐、葱姜蒜粉、白胡椒碎、料酒、鸡汁,搅拌至粘...

老人冬天如何补充蛋白质?老年人冬天多吃高蛋白食物 蛋类 鸡蛋是日常最常见的优质蛋白来源。一个鸡蛋大约含有6克蛋白质,还富含维生素D、B族维生素等营养成分。可以每天吃一个水煮蛋。 肉类 瘦肉是蛋白质的主要来源之一,比如鸡胸肉、牛肉和猪瘦肉。冬天可以用瘦肉炖汤,既能暖身,又能补充营养。但是...

肺强则百病退!揭秘肺部钟爱的4大食物,中老年常吃能清肺热、补水润燥也可以与排骨/猪骨/瘦肉一同煲汤。 2. 雪梨百合金桔汤 连续饮用几天后,感觉全身滋润了许多!这是母亲传授给我的方法,建议入秋后多煮来喝。最近我经常这样煮水喝,清甜可口,非常好喝。做法简单,大家都来学习一下,大人小孩都会喜欢。 食材:雪梨一个,金桔8个,百合10克,红枣4颗,枸杞和...

微波炉的“邪修”用法,原来它还能这么用汤渣变肉松 很多人煲汤时习惯只喝汤,不吃肉。无论是鸡肉还是瘦肉,汤喝完后,肉就被当作肉渣倒掉。但实际上,汤里的营养大多在肉中,倒掉实在可惜。 不妨学习网友@雨落天青,用汤渣做肉松,既不浪费又美味。 具体方法如下:①用厨房纸巾将汤渣擦干,撕成碎条; ②依据个人口味添加调料...

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秋天第一护肝菜!白露后吃它,安神助眠还润燥白露过后秋燥猛,这季节不吃这菜太亏了! 它就是——枸杞叶!清肝明目降火气,晚上睡得香,浑身都滋润,简单煮汤就鲜掉眉毛,现在吃正当时! 枸杞叶蛋花汤 枸杞叶炒蛋 枸杞叶瘦肉豆腐汤

冬季,老人如何科学补充蛋白质?肉类食品 瘦肉是蛋白质的重要来源之一,例如鸡胸肉、牛肉以及猪瘦肉等。在寒冷的冬天,可以用瘦肉来炖汤,这样既能让身体暖和起来,又能补充营养。不过,需要注意的是,不要食用过多的肥肉,因为肥肉对心血管健康不利。 奶制品 奶制品中富含优质蛋白,是我们生活中常见的营养品,同时...

秋季“限定”食材 滋阴润燥“担当”哪些食材才是兼顾体重管理的秋季滋养佳品?结合秋季“滋阴润燥”的主旋律和现代健康需求,药师推荐以下药食同源之品。 润肺生津“明星组” 百合养阴润肺,清心安神。可煲汤,比如百合莲子瘦肉汤,煮粥如百合小米粥,还可清炒。 莲藕生用清热生津,熟用健脾开胃...

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跟用微波炉的人拼了,原来它除热菜外用途这么广!汤渣变肉松 很多人习惯煲汤时不吃肉,不管鸡肉还是瘦肉,汤喝完,肉就当肉渣倒掉了,但其实,汤里面的营养都在肉里,倒掉超可惜。 可以学习网友@雨落天青,用汤渣做肉松,不浪费又好吃。 方法如下:①汤渣用厨房纸巾擦干,撕成碎条; ②根据自己口味加调料,糖盐生抽鸡精等; ③微波炉高火4...