百合枸杞莲子_百合枸杞莲子红枣

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适合秋冬滋补、润燥安神:莲子百合枸杞子核桃南瓜汤莲子50g(干品,去心),(也可以新鲜的莲子) 百合30g(干品或鲜百合30g) 核桃仁30g(可提前烤香),也可以不烤的。 南瓜300g(建议选老南瓜,甜味足),这次用的是贝贝南瓜两小个。 枸杞15g 冰糖/红糖适量(可选),不吃甜的就不放好了。 清水 800ml-1L 步骤详解 1. 预处理食材 莲子、百合干提前用...

山药莲子百合鸡汤食材准备:选用半只土鸡,搭配铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒以及食盐。 制作步骤如下: 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,待煮开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。 2. 把鸡块、姜片、莲子、百合、红枣放入砂锅中,倒入足量清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。 3....

莲子百合糖水这样做,安神润燥食材(2-3人份) 干莲子80g、干百合30g、冰糖40-60g、清水1200ml,可选:枸杞1小把、红枣5颗 预处理(关键,去苦涩) 1. 莲子、百合分别用清水浸泡30分钟,泡软。 2. 莲子掰开,去掉中间绿芯(莲芯味苦,怕苦一定要去除;想清火可保留少量)。 3. 泡好的百合反复抓洗2-3遍,冲掉杂质和酸味。 做...

适合秋冬干燥季节!莲子百合红枣雪梨银耳汤,养阴润燥莲子百合红枣雪梨银耳汤: 是一款清润滋补的甜汤,适合秋冬干燥季节或需要养阴润燥时食用。以下是详细做法和功效说明: 材料准备(2-3人份) 银耳 10克(约半朵,提前泡发) 雪梨1个(约300克) 莲子20克(去芯) 干百合10克(鲜百合可用20克) 红枣 5-8颗(去核更不易上火) 冰糖 适量(或枸杞10粒...

秋冬必备!莲子百合猪心汤,助中老年人安神好眠气色佳莲子30克、百合20克、酸枣仁15克、生姜3片、枸杞10克、盐2克。 • 关键步骤: 1. 猪心切开,去除里面的血块和筋络,切成块,冷水下锅,加姜片、料酒焯水,撇去浮沫后捞出(这步是去腥味的关键); 2. 砂锅中放入猪心、莲子、百合、酸枣仁、生姜,加足量热水(没过食材),大火烧开后转小火炖...

银耳养阴润肺,百合莲子同属润肺好食材!加入洗净的枸杞。 功效:润肺清热、生津止渴、化痰止咳。梨子本身也能润燥化痰,与银耳是黄金搭档。 二、百合莲子银耳羹 材料: 干银耳 1朵、干百合 15克、干莲子 20克、冰糖 适量; 做法: 1. 银耳泡发撕小朵。干百合和干莲子需要提前用温水浸泡1小时左右,泡软备用(如果是新鲜百合和...

中秋家宴必备甜汤——桃胶银耳百合羹做法全解析桃胶银耳百合羹,满满的胶质,清甜可口不腻人,有着“百年好合、甜甜蜜蜜”的美好寓意,老人小孩都爱喝。做法超简单,看一遍就能学会! 食材准备(3 - 4人份) • 干桃胶:15克 • 干银耳:1小朵(约10 - 12克) • 鲜百合:1头(或干百合:15克) • 莲子:20克(可选) • 枸杞:10克(可选) • 冰糖:30 - 40...

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?△? 夏天不想喝奶茶?来一碗清爽桃胶银耳百合羹中秋家宴的收尾,需要一碗温润清润的甜汤。桃胶银耳百合羹,胶质满满、清甜不腻,寓意“百年好合、甜甜蜜蜜”,老人小孩都爱喝。做法超简单,看一遍就能学会! 食材准备(3-4人份) • 干桃胶:15克 • 干银耳:1小朵(约10-12克) • 鲜百合:1头(或干百合:15克) • 莲子:20克(可选) • 枸杞:10克...

∩▂∩ 莲子加它煮水喝,肺里干干净净!嗓子不干不痒,痰也化得无影无踪嗓子干痒,老觉着有痰黏着,咳不干净。我拿莲子配几样东西煮水,喝了一阵子,肺里清爽了,痰也没影了。 第一道:莲子桂圆百合饮 准备材料:莲子几颗、桂圆几颗、枸杞一小把、百合几片、麦冬几颗 做法: 1、所有东西挨个冲干净,浮灰去掉就行。 2、全放养生壶里,加八百毫升水,大火煮开转...

换季调养别发愁,三款茶饮解烦忧换季的时候,不少朋友都会遇到睡眠不好、眼睛干涩、嘴巴发黏等情况。别担心,我找到一套超实用的换季调理方案,不是长篇大论,直接给大家推荐三款茶饮:桑葚百合枸杞水、菊花枸杞龙眼茶、黑豆玫瑰莲子水。它们针对熬夜上火、眼疲劳、情绪烦躁、脸色不好等常见问题,调理思路清晰...