番茄炒鸡蛋牛肉营养_番茄炒鸡蛋牛肉营养

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天冷别只吃鸡鸭,这8道家常菜低脂高蛋白,营养解馋!随着天气逐渐变冷,我们的饮食也需要做出相应的调整。鸡鸭肉虽然美味,但吃多了可能会让人感觉油腻。今天就为大家带来8道低脂高蛋白的家常菜,做法详细,营养又解馋。 一、番茄牛肉炒蛋 食材: 牛肉、鸡蛋、番茄、蒜末、蚝油、生抽、淀粉、黑胡椒粉、盐、糖、食用油 做法: 鸡蛋打...

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天冷专家建议多补蛋白,推荐几道营养简单的高蛋白菜#冬日生活打卡季# 天冷专家建议多摄入蛋白,推荐几道蛋白含量高的菜,营养又简单 足够的蛋白质能让人体机能抵抗一些病毒,尤其是上了年纪的朋友跟小孩子,体质弱的人群,天冷要注意营养的摄入,下面分享了几道蛋白含量高的菜谱,营养做法简单。 1.虾仁炒鸡蛋 2.豆芽番茄牛肉丸汤 3.鸡...

╯▽╰ 冬天进补八道荤素菜,营养滋补增强免疫力,开春打虎都不怕!一、番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、鸡蛋、牛肉、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、取碗打入两个鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。 3、清洗干净番茄切小块,然后热...

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秋冬家常三人餐,20分钟搞定营养全搭配!天冷就想吃点热乎的家常味,这桌酸菜炒牛肉+番茄炒蛋+白萝卜牛肉丸汤的三人餐,20分钟就能端上桌,荤素汤全齐,还贴合秋冬养生需求,比外卖健康又实惠～ 一、这桌菜的养生巧思,适配秋冬身体需求 从现代营养学角度,牛肉是秋冬优质蛋白来源,富含铁和氨基酸,能快速补充体力;番茄含番...

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孩子不爱吃饭?这几道菜解馋又营养,让孩子爱上吃饭一、鸡蛋抱豆腐 二、蒜黄炒鸡蛋 三、口蘑炒牛肉 四、家常木须肉 五、清蒸鲈鱼 六、番茄牛肉

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ˋ﹏ˊ 孩子午饭花样升级,有荤有素营养足,学习动力满满!让孩子营养跟得上,学习才会有动力! 接下来我们一起看看吧～ 肉沫茄子+炒藕片+炒青菜+西红柿炒鸡蛋 红烧鳊鱼+萝卜鸡蛋汤 西红柿炒鸡蛋+冬瓜排骨汤+青椒炖豆腐 红烧肉+炒藕片+清炒油麦菜 土豆炖排骨+黄瓜拌豆皮+裙带菜鸡蛋汤 洋葱炒牛肉+黄瓜炒豆皮+紫菜蛋花汤 烧鱼块+青椒土...