番茄炒鸡蛋牛肉口感_番茄炒鸡蛋牛肉口感

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27款低卡家常菜,减脂期吃着不挨饿还掉秤!减脂期总觉得家常菜没的选?这份27款低卡家常菜清单,全是日常能轻松做的款式,吃好饭也能顺利减脂! 先看荤菜里的低卡王者, 芦笋虾仁仅66kcal/100g, 是妥妥的减脂友好菜;芹菜香干肉丝81kcal/100g、西红柿炒蛋84kcal/100g,都是家常又低卡的经典搭配; 小炒黄牛肉、辣椒炒肉这类硬菜...

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瘦20斤秘籍!一周不重样减脂拌饭合集附食谱1️⃣ 芦笋炒牛肉拌饭 牛肉+芦笋爆炒,低脂高蛋白,拌杂粮饭,撒芝麻超香! 秘诀:牛肉用生抽+黑胡椒腌制,喷油快炒。 2️⃣ 西红柿炒蛋拌饭 鸡蛋炒至蓬松,混入软糯番茄,酸甜开胃,紫米饭更抗氧! 升级:加1勺无糖酸奶,口感像奶油! 3️⃣ 虾仁拌乌冬面 虾仁焯水,乌冬面低GI,拌低盐酱油+芥末...

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∩△∩ 炖牛肉不焯水不直炖行不行?这一招让牛肉软烂入味,你信吗?你是不是一直觉得,炖牛肉就得先焯水再开炖,这才是常规操作?大家普遍认为,焯水能去除牛肉里的血水和杂质,让炖出来的牛肉更干净、没腥味。就像大家都默认西红柿炒鸡蛋得先炒鸡蛋再放西红柿一样,炖牛肉先焯水仿佛成了颠扑不破的真理。 那要是不焯水不直炖,这事儿到底行不行呢...

ˋ＾ˊ〉-# 西红柿的7种神仙做法一、番茄牛肉(咸酸开胃,牛肉嫩滑关键在腌制) 食材:牛肉、番茄、蒜末、盐、糖、生抽。 做法: 1.牛肉切片,用盐、生抽、食用油腌制10分钟(左手拌匀锁水)。 2.热油炒牛肉至八成熟盛出,蒜末爆香后炒番茄出沙,加盐、糖、生抽调味,再回锅牛肉翻炒均匀。 二、西红柿炒鸡蛋(酸甜下饭,汤汁...

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老祖宗不外传的酱牛肉3步秘方,年轻人学不学?你是不是总觉得外面买的酱牛肉不香,自己做又老又柴?其实老祖宗有不外传的酱牛肉3步秘方,学会了这波操作直接封神! 先给你讲个正例。我朋友小李,一个妥妥的厨房小白,平时连个西红柿炒蛋都炒不利索。但他最近对酱牛肉着了迷,就跟着这3步秘方学。一开始他自己还半信半疑,没想到...

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7分钟出锅!3步实操葱爆牛肉,鲜嫩下饭快炒小菜诸如西红柿炒蛋,酸辣土豆丝,干煸四季豆等等都是十分钟之内就能完成的美食。而今天分享的葱爆牛肉,它全程烹饪时段也就6-7分钟,不仅能焕发牛肉的嫩鲜,而其操作步骤只需3步。 葱爆牛肉 【食材配备】 牛里脊400克,15厘米的大葱一段,1个红菜椒,黄酒2勺,一个鸡蛋的鸡蛋清,玉米淀粉...

记得常吃这八道菜,清热降火番茄牛肉炒蛋 食材: 牛肉:150克,番茄:2个,鸡蛋:2个, 生抽:1汤匙,蚝油:1茶匙,淀粉:1茶匙,油:适量,盐:少许 做法步骤: 1. 将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入生抽、蚝油、淀粉和少许油,充分搅拌均匀,腌制15分钟。 2. 将番茄洗净,切成块。将鸡蛋打散,加入少许盐,充分搅拌均匀。 3. 平底锅中倒...

第127章 二女交心不过。 前女友和前妻之间的剑拔弩张,并没有持续多久。 当! 杨明的饭菜上桌之后,原本紧张的气氛顿时缓和了不少,毕竟没有什么是美食无法治愈的了。 红烧糖醋鲤鱼、番茄牛肉煲、煎烧狮子头、番茄炒鸡蛋、青菜烩豆腐、还有一份杨明自己腌制的柠檬萝卜。 普通又不简单的美食,瞬间...

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入冬转冷,8道大补菜暖身暖胃又滋补养生番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、牛肉、鸡蛋、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉切薄片,然后加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟... 保持脆嫩口感。 6. 调味:打开锅盖,加入适量盐和白胡椒粉调味,盐要分次加入,确保菜肴不太咸。可以根据个人口味加入少许鸡精或味精增鲜。 ...

冬天进补八道荤素菜,营养滋补增强免疫力,开春打虎都不怕!一、番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、鸡蛋、牛肉、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉清洗干净切薄片,接着加入姜丝、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。 2、取碗打入两个鸡蛋搅拌均匀,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡蛋液油煎滑熟,再盛出备用。 3、清洗干净番茄切小块,然后热...

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