膳食是指的是什么

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矿物质、膳食纤维与水的健康密码在维持生命和健康的过程中,矿物质、膳食纤维和水扮演着至关重要的角色。这些营养素不仅是构成人体的基本元素,更是调节生理机能、促进新陈代谢和维持生命活动的关键因素。本文将深入探讨这些营养素的重要性,以及如何通过合理的饮食来确保身体获得这些必需营养素。 一、矿...

入冬食欲好,多吃这八道菜补充膳食纤维,打好基础好过冬

西梅:心血管患者的贴心健康卫士王叔叔患冠心病已有5年,血脂一直偏高,胆固醇指标也不尽人意。平日里,他除了按时服药,在饮食上也格外留意,然而效果却始终不太显著。 今年春天体检后,医生建议他适当食用一些西梅。 “西梅?那不是女孩子爱吃的零食吗?”王叔叔当时满心疑惑。医生解释道,西梅富含膳食纤维与多种...