躺着瘦肚子的动作小学生_躺着瘦肚子的动作小学生

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˙▂˙ 3 个快速瘦肚子的动作,躺着就能做!嘿,你是不是也常常对着自己那圆滚滚的小肚子发愁呀?就像杭州那位26岁的程序员小林,曾经也是被“啤酒肚”困扰,可人家用了“葛优瘫式减肥法”,30天腰围就缩了8cm呢!你是不是也好奇,啥动作这么神奇,躺着就能瘦肚子呀?别着急,今儿就给你揭秘3个快速瘦肚子的动作,让你躺着也能...

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“瘦肚子”最有效的4个动作,坚持做肯定有用!肚子松松垮垮,身体力量减少,导致身体代谢下降。 想要减肚子,一定要找对正确的减脂运动,今日推荐最有效的4个动作,坚持做肯定有用! 1,开合跳训练 站立,双手放在左右腿两侧 运动过程,吸气,双脚打开,双手往上合 呼气,双脚收紧,双手回收 开合跳训练的好处就是能够在短时间内锻炼到全身...

＋﹏＋ 快来试试!3个动作让你在家就能轻松瘦身!动作二:每天5分钟“床上微运动”,真有那么神? 很多人觉得瘦身就得在健身房里泡上个把小时,可咱要说的是,每天5分钟“床上微运动”也能有大作用,这是不是挺反常识的呀? 睡前躺着做3个动作,比如空中蹬自行车(30秒×3组),这可是专攻小肚子的哦;还有臀桥抬腿(15个×3组),能帮你甩...