百合枸杞莲子大枣_百合枸杞莲子大枣

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莲子百合雪耳红枣枸杞子汤这是一份详细、实用的莲子百合雪耳(银耳)红枣枸杞子汤的食谱和养生指南。这道汤品清甜润口,营养丰富,是四季皆宜的滋补佳品。 一、 食材准备 (约3-4人份) 食材, 用量 ,处理方式 : 雪耳 (银耳)1朵 (约15-20克) 冷水泡发,去蒂撕成小朵 莲子 30克 洗净,可去芯(不去稍苦但清火更强) 干百合...

去内热补津液,多喝它比喝水管用,嗓子滋润少生病银耳百合红枣莲子羹 制作过程 1、准备食材:干银耳1朵、干百合1小把、莲子20克、红枣5颗、枸杞少许、适量冰糖。 2、银耳提前冷水泡发1小时,去掉黄色根部,撕成细小碎朵,越碎越容易出胶。 3、莲子、百合提前浸泡20分钟,莲子去掉莲心,避免发苦、寒凉。 4、红枣洗净去核,切成小块...

银耳百合莲子粥创意吃法,加红枣枸杞冰糖营养翻倍!百合也不能马虎,新鲜的百合口感清甜,干百合则更有嚼劲,大家可以根据自己的喜好来选择。莲子呢,最好选用去心的莲子,这样煮出来的粥就不会有苦味啦。红枣和枸杞也是这道粥必不可少的配料。红枣不仅能增加粥的甜味,还富含维生素和矿物质,有补血养颜的作用。 枸杞则有养肝明目...

夏至后耗气血,这道“养心汤”帮你养心安神止汗,补回气血!莲子百合养心安神汤 制作过程 1. 备料:莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖、瘦肉或排骨适量。 2. 莲子、干百合提前清水浸泡20分钟,清洗干净杂质。 3. 肉类冷水下锅焯水,撇去浮沫,捞出洗净备用。 4. 砂锅中加入足量清水,放入肉类、莲子、百合、红枣。 5. 大火煮开转小火慢炖40分钟,炖至...

适合秋冬干燥季节!莲子百合红枣雪梨银耳汤,养阴润燥莲子百合红枣雪梨银耳汤: 是一款清润滋补的甜汤,适合秋冬干燥季节或需要养阴润燥时食用。以下是详细做法和功效说明: 材料准备(2-3人份) 银耳 10克(约半朵,提前泡发) 雪梨1个(约300克) 莲子20克(去芯) 干百合10克(鲜百合可用20克) 红枣 5-8颗(去核更不易上火) 冰糖 适量(或枸杞10粒...

╯▽╰ 炖桂圆别光用清水!加这3样,香甜软糯营养翻倍光用清水煮桂圆?难怪营养都跑啦!口感还特别单调。试试这三组神仙搭配,暖胃又养颜,连煮三次都不腻。桂圆配红枣枸杞,甜滋滋的汤水带着枣香,喝完手脚都暖乎乎的;桂圆搭百合莲子,软糯清甜助眠一绝;要是胃口不好,加几片山楂煮出酸甜味,连喝两碗都不够。这些搭配都是老一辈传下来...

女人夏天别舍不得吃肉!多吃这3种,补血养颜越吃越年轻女人夏天别舍不得吃肉,这三种肉补血养颜,越吃越年轻。 一、荔枝乌鸡汤 食材:乌鸡半只、荔枝10到15颗、当归、枸杞、红枣、生姜、虫草花、羊肚菌、薏仁、茶树菇、香菇、莲子、百合、茯苓 1. 乌鸡切块冷水下锅焯水,加姜和料酒,煮沸撇浮沫,捞出洗净。 2. 荔枝剥壳去核,红枣去核切...

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百合银耳汤怎么做好喝?这里有正确做法一、食材准备 百合银耳汤的主要食材为百合和银耳,也可以根据个人口味添加适量的红枣、枸杞、莲子等。在选购百合和银耳时,应该选择颜色白净、无异味的干货,避免使用漂白剂和添加物过多的产品。如果买不到新鲜百合,可以使用晒干的百合干。 二、泡发银耳 首先将银耳用清水浸泡...

简单3碗黑豆水,改善失眠胀气,春季养生正当时第一款:黑豆莲子百合饮(滋阴安神,熬夜党必备) 食材准备 黑豆15g、莲子10g、 百合6g、麦冬5g、 去核红枣3颗、枸杞适量 做法步骤 黑豆提前浸泡30分钟,更容易煮软出味;莲子、百合、麦冬简单冲洗干净,红枣剪开去核。所有食材放进养生壶,加入800ml清水,选择煲汤模式煮30分钟,最后...

ˋ＾ˊ〉-# 寒露节气 一粥一菜加一茶百合枸杞大枣莲子粥 干百合15克、枸杞15克、大枣15枚、莲子30克、大米或糯米100克。百合、莲子、大枣提前用清水浸泡1小时。锅中加水,放入大米(或糯米)煮开后转小火,加入百合、莲子、大枣,搅拌均匀。煮至米粒开花、粥变黏稠,最后放入枸杞再煮5分钟即可。 百合功效养阴润肺...