百合枸杞莲子的功效_百合枸杞莲子的功效

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适合秋冬滋补、润燥安神:莲子百合枸杞子核桃南瓜汤放入莲子、百合、核桃仁,大火煮沸后转小火煮20分钟。 加入南瓜块,继续炖煮15-20分钟至南瓜软烂。 最后加入枸杞,煮5分钟即可,不能煮太久哦。 养生功效 莲子:养心安神,健脾补肾。 百合:润肺止咳,清心除烦。 核桃:补脑益智,润肠通便。 南瓜:富含β-胡萝卜素,健脾和胃。 枸杞:滋补肝肾...

山药莲子百合鸡汤食材准备:选用半只土鸡,搭配铁棍山药、干莲子、干百合、红枣、枸杞、生姜、料酒以及食盐。 制作步骤如下: 1. 鸡肉冷水下锅,放入姜片与料酒,待煮开后撇去浮沫,捞出用温水冲洗干净。 2. 把鸡块、姜片、莲子、百合、红枣放入砂锅中,倒入足量清水,大火烧开后转小火炖煮30分钟。 3....

莲子百合糖水这样做,安神润燥食材(2-3人份) 干莲子80g、干百合30g、冰糖40-60g、清水1200ml,可选:枸杞1小把、红枣5颗 预处理(关键,去苦涩) 1. 莲子、百合分别用清水浸泡30分钟,泡软。 2. 莲子掰开,去掉中间绿芯(莲芯味苦,怕苦一定要去除;想清火可保留少量)。 3. 泡好的百合反复抓洗2-3遍,冲掉杂质和酸味。 做...

适合秋冬干燥季节!莲子百合红枣雪梨银耳汤,养阴润燥莲子百合红枣雪梨银耳汤: 是一款清润滋补的甜汤,适合秋冬干燥季节或需要养阴润燥时食用。以下是详细做法和功效说明: 材料准备(2-3人份) 银耳 10克(约半朵,提前泡发) 雪梨1个(约300克) 莲子20克(去芯) 干百合10克(鲜百合可用20克) 红枣 5-8颗(去核更不易上火) 冰糖 适量(或枸杞10粒...

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银耳养阴润肺,百合莲子同属润肺好食材!加入洗净的枸杞。 功效:润肺清热、生津止渴、化痰止咳。梨子本身也能润燥化痰,与银耳是黄金搭档。 二、百合莲子银耳羹 材料: 干银耳 1朵、干百合 15克、干莲子 20克、冰糖 适量; 做法: 1. 银耳泡发撕小朵。干百合和干莲子需要提前用温水浸泡1小时左右,泡软备用(如果是新鲜百合和...

喝它等于喝“神仙水”!银耳莲子汤的神奇功效大公开在众多养生汤品中,银耳莲子百合红枣枸杞汤凭借丰富的食材搭配与独特口感,成为不少人餐桌上的常客。这道看似普通的汤,实则蕴含着诸多对人体有益的功效。从食材的特性到整体的滋补作用,每一种成分都在汤中发挥着独特价值,接下来就为你详细解析它的奇妙功效。 一、滋阴润肺,缓...

百合加一物煮一煮,润肺安神养肝胃,睡眠好整个人舒坦很多人只知道百合煲汤,却不知道它搭配不同食材,功效能翻倍。 一、百合莲子银耳羹(润肺安神、助眠养颜) 食材准备 干百合15克,莲子20克,银耳半朵,枸杞6克,冰糖适量,清水适量 制作过程 干百合提前用清水泡软,洗净备用;莲子去芯,避免苦味;银耳用温水泡发,去蒂撕小朵。锅中加足量清水...

中秋家宴必备甜汤——桃胶银耳百合羹做法全解析桃胶银耳百合羹,满满的胶质,清甜可口不腻人,有着“百年好合、甜甜蜜蜜”的美好寓意,老人小孩都爱喝。做法超简单,看一遍就能学会! 食材准备(3 - 4人份) • 干桃胶:15克 • 干银耳:1小朵(约10 - 12克) • 鲜百合:1头(或干百合:15克) • 莲子:20克(可选) • 枸杞:10克(可选) • 冰糖:30 - 40...

夏天不想喝奶茶?来一碗清爽桃胶银耳百合羹中秋家宴的收尾,需要一碗温润清润的甜汤。桃胶银耳百合羹,胶质满满、清甜不腻,寓意“百年好合、甜甜蜜蜜”,老人小孩都爱喝。做法超简单,看一遍就能学会! 食材准备(3-4人份) • 干桃胶:15克 • 干银耳:1小朵(约10-12克) • 鲜百合:1头(或干百合:15克) • 莲子:20克(可选) • 枸杞:10克...

美食推荐:板栗枸杞鸭、粉蒸甲鱼、天妇罗松茸做法板栗枸杞鸭 原料: 浸卤液:水50千克,辛夷4克、砂仁4克、陈皮3克、白芷10克、桂皮12克、花椒40克、小茴香50克、元茴90克、食盐1.2千克,葱、姜、糖适量。 填料液:香米300克,板栗仁300克,豌豆80克,枸杞200克,莲子、百合各80克,将填料洗净后混合均匀备用。 制作方法 1、选择肥膘...