番茄炒鸡蛋牛肉_番茄炒鸡蛋牛肉

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27款低卡家常菜,减脂期吃着不挨饿还掉秤!减脂期总觉得家常菜没的选?这份27款低卡家常菜清单,全是日常能轻松做的款式,吃好饭也能顺利减脂! 先看荤菜里的低卡王者, 芦笋虾仁仅66kcal/100g, 是妥妥的减脂友好菜;芹菜香干肉丝81kcal/100g、西红柿炒蛋84kcal/100g,都是家常又低卡的经典搭配; 小炒黄牛肉、辣椒炒肉这类硬菜...

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瘦20斤秘籍!一周不重样减脂拌饭合集附食谱✨【减脂期也能炫饭!6款低卡拌饭合集,好吃不胖】 减脂≠吃草!用这6款高颜值拌饭,大口吃肉菜,轻松掉秤,朋友圈晒图还被追问食谱! 1️⃣ 芦笋炒牛肉拌饭 牛肉+芦笋爆炒,低脂高蛋白,拌杂粮饭,撒芝麻超香! 秘诀:牛肉用生抽+黑胡椒腌制,喷油快炒。 2️⃣ 西红柿炒蛋拌饭 鸡蛋炒至蓬松,...

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西红柿的7种神仙做法一、番茄牛肉(咸酸开胃,牛肉嫩滑关键在腌制) 食材:牛肉、番茄、蒜末、盐、糖、生抽。 做法: 1.牛肉切片,用盐、生抽、食用油腌制10分钟(左手拌匀锁水)。 2.热油炒牛肉至八成熟盛出,蒜末爆香后炒番茄出沙,加盐、糖、生抽调味,再回锅牛肉翻炒均匀。 二、西红柿炒鸡蛋(酸甜下饭,汤汁...

炖牛肉不焯水不直炖行不行?这一招让牛肉软烂入味,你信吗?你是不是一直觉得,炖牛肉就得先焯水再开炖,这才是常规操作?大家普遍认为,焯水能去除牛肉里的血水和杂质,让炖出来的牛肉更干净、没腥味。就像大家都默认西红柿炒鸡蛋得先炒鸡蛋再放西红柿一样,炖牛肉先焯水仿佛成了颠扑不破的真理。 那要是不焯水不直炖,这事儿到底行不行呢...

●▂● 记得常吃这八道菜,清热降火番茄牛肉炒蛋 食材: 牛肉:150克,番茄:2个,鸡蛋:2个, 生抽:1汤匙,蚝油:1茶匙,淀粉:1茶匙,油:适量,盐:少许 做法步骤: 1. 将牛肉洗净,切成薄片,放入碗中,加入生抽、蚝油、淀粉和少许油,充分搅拌均匀,腌制15分钟。 2. 将番茄洗净,切成块。将鸡蛋打散,加入少许盐,充分搅拌均匀。 3. 平底锅中倒...

老祖宗不外传的酱牛肉3步秘方,年轻人学不学?你是不是总觉得外面买的酱牛肉不香,自己做又老又柴?其实老祖宗有不外传的酱牛肉3步秘方,学会了这波操作直接封神! 先给你讲个正例。我朋友小李,一个妥妥的厨房小白,平时连个西红柿炒蛋都炒不利索。但他最近对酱牛肉着了迷,就跟着这3步秘方学。一开始他自己还半信半疑,没想到...

第127章 二女交心不过。 前女友和前妻之间的剑拔弩张,并没有持续多久。 当! 杨明的饭菜上桌之后,原本紧张的气氛顿时缓和了不少,毕竟没有什么是美食无法治愈的了。 红烧糖醋鲤鱼、番茄牛肉煲、煎烧狮子头、番茄炒鸡蛋、青菜烩豆腐、还有一份杨明自己腌制的柠檬萝卜。 普通又不简单的美食,瞬间...

7分钟出锅!3步实操葱爆牛肉,鲜嫩下饭快炒小菜诸如西红柿炒蛋,酸辣土豆丝,干煸四季豆等等都是十分钟之内就能完成的美食。而今天分享的葱爆牛肉,它全程烹饪时段也就6-7分钟,不仅能焕发牛肉的嫩鲜,而其操作步骤只需3步。 葱爆牛肉 【食材配备】 牛里脊400克,15厘米的大葱一段,1个红菜椒,黄酒2勺,一个鸡蛋的鸡蛋清,玉米淀粉...

∩﹏∩ 秋冬家常三人餐,20分钟搞定营养全搭配!3. 牛肉炒至八分熟就捞出,最后和酸菜回锅大火快炒,避免肉质变老。 【番茄炒蛋】 • 食材:番茄4个、鸡蛋3个、葱花少许;盐、蚝油各适量 • 独家技巧: 1. 番茄划十字烫水去皮,炒出来的汤汁更细腻,没有皮的涩感。 2. 鸡蛋煎至定型就盛出,番茄炒出汁后再回锅,蛋香和番茄甜香能完美融合...

入冬转冷,8道大补菜暖身暖胃又滋补养生随着冬天的脚步逐渐临近,气温骤降,此时正是需要通过美食来补充能量、抵御寒冷的时候。今天,我将为您分享 8 道美味又滋补的大补菜,每一道都有详细的做法,让您在家就能轻松烹饪,暖身暖胃,滋补养生。 番茄牛肉炒鸡蛋 准备食材: 番茄、牛肉、鸡蛋、姜丝。 做法步骤: 1、牛肉切薄片...