怎样才能做到不内耗自己

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

低自尊性格要如何才能改变?我们自然就会是焦虑内耗的。我们要减少这样的焦虑内耗,显然就必须要能改变自己的性格。 要改变性格,首先就得去了解我们的性格所带来的行动过程是怎样的。我们 事实求是 的去观察自己的行为就会发现,在我们处于低自尊时,我们的多数行动也就会是以对方为中心的,我们总是会轻...

必看!大脑总攻击惩罚自己,怎样才能逆袭不再内耗?而你却被自己的大脑疯狂“PUA”,在自我怀疑和否定的漩涡里越陷越深。这就好比别人开着跑车一路狂飙,你却骑着自行车在泥坑里挣扎,这差距简直离谱啊! 你是不是也很想知道,怎样才能不再被大脑攻击惩罚,成功逆袭不再内耗呢?别急,下面我就给你支几招。 首先,你得学会和自己和解...

╯＾╰〉 表白失败后如何处理关系?5 个体面不内耗的方法分享你硬逼自己 “变内向”);适合的关系不用 “刻意讨好”,舒服的状态才值得维系。 五、方法 5:聚焦自我成长,不困在 “过去的遗憾” 表白失败后,别把所有注意力放在 “怎么挽回关系” 上,不如借这段时间做自己想做的事(比如学新技能、见很久没见的朋友),让自己从 “感情内耗” 中抽离...

必看!深陷职场内卷精神内耗,怎样才能快速摆脱?看到别人比自己努力、比自己优秀,就会着急、焦虑,觉得自己不能落后。还有就是我们对自己的要求太高了,总想做到尽善尽美,一点点小失误就会自责半天。说白了,就是我们被外界和自己的双重压力给压垮了。 接下来,就给你支几招,让你快速摆脱精神内耗。首先,你得明确自己的职业目...

苏轼一生多次被贬,甚至客死他乡,他是如何治自己的精神内耗的?苏轼则做到了这一点。无论士大夫还是普通百姓,他都能以自己的风趣与智慧赢得广泛喜爱。苏东坡的洒脱,既体现在他诗词的意趣,也反映在他面对生活的态度上。 苏轼的早年教育,家教极为严谨,尤其是父亲苏洵的影响深远。年仅十岁时,苏轼便开始随父亲游学,而他的母亲程氏也在此时...

90%的人都不知道!如何在工作内耗中实现逆袭?瞬间感觉自己像个被抽走了气的气球,又累又迷茫。 面对这种工作内耗,你是不是也无数次幻想能来个漂亮的逆袭,让那些破事都统统退!退!退!可问题是,到底该怎么做才能在这让人窒息的内耗中杀出一条血路呢?别急,下面我就给你支几招超实用的方法论。 首先,咱得学会给工作做个“断舍...

中国式家长焦虑,教育孩子难题,如何平衡不内耗而是你自己的问题。你怕孩子没出息,其实是怕自己没面子;你逼孩子学这学那,其实是想满足自己小时候的遗憾。说白了,你焦虑的,不是孩子的未来,而是你自己的焦虑。 咱老祖宗早就说过,“儿孙自有儿孙福”。你操心那么多,孩子就能成龙成凤了?醒醒吧,孩子的人生,终究是他自己的。你...

ˋ▽ˊ 人生怎样才能做到落子无悔?必看这些实用方法!你是不是常常后悔自己当初的选择,觉得要是能重来,人生肯定大不一样?其实啊,人生最好的状态就是落子无悔,这能让你活得更洒脱、更自信,少去很多内耗。那么,怎么才能做到落子无悔呢?下面这些实用方法你可一定要码住! 首先,树立明确的目标能助力你做到无悔。很多时候,你之所以会...

＋＾＋

别再对烂人烂事念念不忘!如何避免自我内耗,速进!都是在给自己的情绪“添堵”,让自己的心情越来越糟糕,这波操作简直就是在给自己挖坑啊!而且这种内耗不仅影响你的情绪,还会消耗你的精力,让你在面对新的生活和工作时,变得疲惫不堪、力不从心。你想想,你要是一直背着过去的“包袱”,又怎么能轻装上阵,去拥抱美好的未来呢?简单...

如何走出内耗,找回真实的自己我的朋友小林,就曾深陷内耗的泥沼。白天,在狭小的办公格子间里,领导一句“再想想”,便能让她反复揣测其中是否隐藏着不满;深夜,躺在床上的她,又会因白天某句不得体的话而辗转反侧。她宛如一只陀螺,被“别人会怎么看我”“我是不是不够好”的鞭子无情抽打,在焦虑与自责中疯狂...