在家健身视频大全集_在家健身视频大全集

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53岁郑秀文坐轮椅现身!健身过度致腰部两处撕裂,痛到惨叫行程全取消轮椅上憔悴的郑秀文与舞台上光芒四射的天后判若两人。10月2日,这位53岁的香港乐坛天后在社交平台发布了一段视频,视频中她穿着格子上衣坐在轮椅上,被人推着前行,神情憔悴。 她透露,十多天前在家健身时发生意外,导致后腰两处撕裂,不得不依靠轮椅代步,所有工作行程全部取消。...

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居家健身总坚持不下来?这3个方法帮你克服!居家健身如今已成为不少人的选择,可很多人却总是坚持不下来,这可咋整?就说前段时间网上热议的那个事儿吧,有人在家跟着健身视频练了没几天就放弃了,还在网上吐槽说太难坚持,这可引起了不少人的共鸣呢。为啥居家健身就这么难坚持下去呢?难道真的就没办法克服了吗? 累了就停...

别再乱练了!居家健身这2个要点,一定要知道!嘿,你是不是也想着在家就能练出好身材,于是跟着各种健身视频一顿猛练,结果却发现效果不尽如人意,甚至还可能有点小伤小痛?这不,前阵子就有这么个事儿,一位朋友兴致勃勃地在家跟着网上的健身教程练,每天累得够呛,可身材却没啥明显变化,还因为动作不规范把腰给闪了一下。这居家...

健身想练出马甲线?几个秘籍助你梦想成真网上掀起了一股健身热潮,不少人晒出自己练出的马甲线照片,引得众人纷纷羡慕不已,也让更多人燃起了练出马甲线的斗志。可这马甲线真就那么好练出来吗?是不是只要在健身房挥汗如雨或者在家跟着视频瞎练一通就行呢?答案显然没那么简单哦,今天就给大家揭秘几个练出马甲线的秘...

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普通人和健身达人居家健身,差距在哪?社交平台上掀起了一股居家健身热潮,不少人纷纷晒出自己在家锻炼的视频和成果。然而,眼尖的网友却发现,同样是健身,普通人和健身达人之间似乎存在着不小的差距。这差距究竟在哪呢?是训练方式?还是坚持程度?亦或是其他因素呢?这可真值得我们好好探究一番呀! 训练方式并非器材...

高血脂患者看过来!在家做这几件事,真的会加重病情?家人们,你以为在家舒舒服服待着,高血脂就能乖乖听话了?那可不一定!其实在家做对一些事,对控制高血脂病情可有大大的好处呢。 就比如说,你要是每天能在家抽出点时间来运动,哪怕只是跟着健身视频跳跳操、在客厅来回走走,这就相当于给你的血管来了一场“大扫除”。运动能加速血...

150元内空气循环扇推荐:艾美特评测夏天一到,居家运动成了我又爱又怕的事儿。就拿我在家跟着健身视频做 HIIT 来说,每次练得浑身是汗,热得不行。可家里那台老风扇,风小得可怜,根本吹不到我这儿。而且吹得不均匀,身上这半边热得发烫,那半边还是干热,特别难受。更让人烦躁的是,风扇噪音特别大,嗡嗡的声音严重影响我...