番茄洋葱炒蛋营养_番茄洋葱炒蛋营养

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西红柿别只炒鸡蛋,换个做法香到爆,一盘下肚超过瘾!您可别小看这几样:紫皮洋葱半个(别用白皮的,那玩意儿辣嗓子)、沙瓤番茄俩(挑屁股带白星纹的准没错)、土鸡蛋仨(晃起来没声儿的才新鲜)。重点说这豆油,得是现榨的带沫子的,超市里澄亮的那种可不成。去年三伏天,我图省事用了精炼油,炸出来的蛋跟塑料片似的,被我家那口子嘲笑了整...

血管怕油和堵,常备4样“洗血管”菜,让血栓绕道走血管就像家里的水管,用久了怕堵。想让它干净通畅,不必顿顿山珍海味,厨房里就有“清道夫”! 黑木耳、洋葱、西红柿、深海鱼这4样家常宝贝,堪称“血管清道夫天团”。把它们做成菜肴,每天换着花样吃,简单又管用,让血管一路畅通,越吃越健康。 豆腐嫩木耳 洋葱炒蛋 西红柿炒蛋 清蒸...

＋ω＋ 怎么吃既能“控糖”又营养充足?国家版食养指南来了!东北地区 冬季食谱1 早餐 玉米面馒头(玉米面 40g,面粉 40g)榛子(10g)煮鸡蛋(鸡蛋 50g)芹菜拌花生米(芹菜 50g,花生 20g) 中餐 杂粮饭(黑豆 10g,大米 50g,黄豆 10g)水煮大虾(对虾 40g)萝卜牛肚煲(胡萝卜 50g,牛肚 20g,生姜5g)洋葱西红柿炒鸡蛋(洋葱 30g,西红柿 30g,鸡蛋 50g) 加餐 苹果...

秋天吃这菜,清热润肺、健脾养胃还美肤,中药都省了!​ 1.凉拌三鲜 2.番茄巴沙鱼 3.西兰花鸡胸肉 4.洋葱炒鸡蛋 5.番茄香芋汤

ˋ＾ˊ 中老年人必吃三道菜,通便排毒缓解便秘,精神更足!番茄去皮后更易出汁,汤品口感更细腻。 (2) 炖煮时需用小火,避免汤汁沸腾过猛导致营养流失。 (3) 白胡椒粉用量需少,避免掩盖番茄和南瓜的天然甜味。 三、洋葱木耳炒鸡蛋 所需食材:洋葱1个、干木耳10克、鸡蛋3个、盐适量、生抽1勺、食用油。 步骤: 1. 干木耳提前用温水泡发,去根撕...

60岁妈血管比30岁还干净,全靠这5道家常菜让血栓绕道!一、山药炒木耳 二、洋葱炒鸡蛋 三、芹菜炒香干 四、海带豆腐汤 五、西红柿炖牛腩

男人少碰这6道“养生菜”,妻子必看!冬天一到,家里的餐桌总少不了几道清清爽爽的素菜。番茄炖娃娃菜、芹菜炒蛋、洋葱炒豆干,看着是挺健康,老人吃着降血压,女人拿来减脂肪,可你有没有发现,家里那位爷们儿吃多了,反而容易手脚发凉,没劲儿?这事儿还真不能大意。 我邻居家老张,前阵子天天跟着他老婆吃低脂餐,洋葱木...

首收在家兼职工资,做6道菜与家人共享这份快乐!今天我特别开心,因为我终于得到了我兼职一个月的工资,虽然不多,但对于一个宝妈来说真的是值得庆祝的一件事,于是我用这些钱的一部分买了点食材,准备做6道菜和家人分享一下快乐。 午餐肉小炒 大虾蟹柳炒鸡蛋 洋葱炒花蛤 洋葱青椒炒鱿鱼 番茄牛肉末烘蛋 青椒肉丝炒茄子

身体“大扫除”!上了年纪常吃这8道菜,越吃越舒坦建议上了年纪要常吃,舒坦 让身体“干净”的食物,最经典的就是木耳,还有一些富含膳食纤维的蔬菜,常吃可以帮助肠道蠕动,排毒养身,尤其是上了年纪的朋友要常吃。 1.木耳炒肉丝 2.肉丝炒紫甘蓝 3.番茄炒鸡蛋 4.海带炒肉片 5.胡萝卜炒鸡蛋 6.蒜蓉西兰花 7.双椒洋葱炒肉 8.酒酿蒸苹果

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孩子午饭花样升级,有荤有素营养足,学习动力满满!让孩子营养跟得上,学习才会有动力! 接下来我们一起看看吧～ 肉沫茄子+炒藕片+炒青菜+西红柿炒鸡蛋 红烧鳊鱼+萝卜鸡蛋汤 西红柿炒鸡蛋+冬瓜排骨汤+青椒炖豆腐 红烧肉+炒藕片+清炒油麦菜 土豆炖排骨+黄瓜拌豆皮+裙带菜鸡蛋汤 洋葱炒牛肉+黄瓜炒豆皮+紫菜蛋花汤 烧鱼块+青椒土...