番茄洋葱炒蛋教学_番茄洋葱炒蛋教学

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西红柿别只炒鸡蛋,换个做法香到爆,一盘下肚超过瘾!另起锅爆香洋葱,炒到透明色下番茄块。这里有个小门道:左手拿锅盖当盾牌,右手抡着铲子边压边炒,保准出沙快还不糊锅。等番茄熬成酱了,把炸蛋往里一埋,浇上之前接的番茄汁。这时候千万不能翻炒,跟哄孩子睡觉似的晃晃锅,撒把葱花就齐活。 第三章 老司机翻车现场教学 重点一:油温...

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血管怕油和堵,常备4样“洗血管”菜,让血栓绕道走血管就像家里的水管,用久了怕堵。想让它干净通畅,不必顿顿山珍海味,厨房里就有“清道夫”! 黑木耳、洋葱、西红柿、深海鱼这4样家常宝贝,堪称“血管清道夫天团”。把它们做成菜肴,每天换着花样吃,简单又管用,让血管一路畅通,越吃越健康。 豆腐嫩木耳 洋葱炒蛋 西红柿炒蛋 清蒸...

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怎么吃既能“控糖”又营养充足?国家版食养指南来了!东北地区 冬季食谱1 早餐 玉米面馒头(玉米面 40g,面粉 40g)榛子(10g)煮鸡蛋(鸡蛋 50g)芹菜拌花生米(芹菜 50g,花生 20g) 中餐 杂粮饭(黑豆 10g,大米 50g,黄豆 10g)水煮大虾(对虾 40g)萝卜牛肚煲(胡萝卜 50g,牛肚 20g,生姜5g)洋葱西红柿炒鸡蛋(洋葱 30g,西红柿 30g,鸡蛋 50g) 加餐 苹果...

秋天吃这菜,清热润肺、健脾养胃还美肤,中药都省了!​ 1.凉拌三鲜 2.番茄巴沙鱼 3.西兰花鸡胸肉 4.洋葱炒鸡蛋 5.番茄香芋汤

中老年人必吃三道菜,通便排毒缓解便秘,精神更足!番茄南瓜蔬菜汤温和润肠,洋葱木耳炒鸡蛋则结合了润燥与促消化的双重功效。这些菜肴食材常见、做法简单,既能通便排毒,又能让中老年人吃出好状态,快来一起学习吧! 一、西兰花炒香菇 所需食材:西兰花200克、鲜香菇6朵、蒜2瓣、盐适量、生抽1勺、蚝油半勺、食用油、淀粉水(1勺...

⊙＾⊙ 60岁妈血管比30岁还干净,全靠这5道家常菜让血栓绕道!一、山药炒木耳 二、洋葱炒鸡蛋 三、芹菜炒香干 四、海带豆腐汤 五、西红柿炖牛腩

男人少碰这6道“养生菜”,妻子必看!冬天一到,家里的餐桌总少不了几道清清爽爽的素菜。番茄炖娃娃菜、芹菜炒蛋、洋葱炒豆干,看着是挺健康,老人吃着降血压,女人拿来减脂肪,可你有没有发现,家里那位爷们儿吃多了,反而容易手脚发凉,没劲儿?这事儿还真不能大意。 我邻居家老张,前阵子天天跟着他老婆吃低脂餐,洋葱木...

●＾● 首收在家兼职工资,做6道菜与家人共享这份快乐!今天我特别开心,因为我终于得到了我兼职一个月的工资,虽然不多,但对于一个宝妈来说真的是值得庆祝的一件事,于是我用这些钱的一部分买了点食材,准备做6道菜和家人分享一下快乐。 午餐肉小炒 大虾蟹柳炒鸡蛋 洋葱炒花蛤 洋葱青椒炒鱿鱼 番茄牛肉末烘蛋 青椒肉丝炒茄子

身体“大扫除”!上了年纪常吃这8道菜,越吃越舒坦建议上了年纪要常吃,舒坦 让身体“干净”的食物,最经典的就是木耳,还有一些富含膳食纤维的蔬菜,常吃可以帮助肠道蠕动,排毒养身,尤其是上了年纪的朋友要常吃。 1.木耳炒肉丝 2.肉丝炒紫甘蓝 3.番茄炒鸡蛋 4.海带炒肉片 5.胡萝卜炒鸡蛋 6.蒜蓉西兰花 7.双椒洋葱炒肉 8.酒酿蒸苹果

一周不重样低卡炒菜,吃瘦不饿瘦,营养低脂轻松掉秤一、洋葱炒鸡腿肉 二、丝瓜肉片汤 三、虾仁炒鸡蛋 四、番茄娃娃菜粉丝汤 五、豆腐焖鸡蛋 六、娃娃菜炒香菇