毛豆的家常做法素炒毛豆_毛豆的家常做法素炒毛豆

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美食推荐:毛豆烧莲藕、秋葵炒竹蛏等金秋佳肴做法毛豆烧莲藕 此菜用酱料进行烧制,不仅让油腻感得到了缓解,菜肴的香味也更浓郁了。搭配清炒毛豆一起上桌,荤素搭配合理,而且颜色更漂亮了。 原料: 莲藕700克,猪五花肉馅300克,毛豆150克,小米辣椒圈5克。 调料: A料(葱末、姜末、盐各10克,生粉15克,鸡粉5克,白糖2克),色拉油120克,B...

˙▽˙ 入夏后这菜使劲吃,钾含量是冬瓜14倍,中老年人每周吃两顿那就是毛豆!毛豆营养丰富,富含蛋白质、维生素和矿物质,非常适合中老年人食用。下面就为大家介绍8道毛豆的详细做法,建议中老年朋友每周来两顿。 一、清炒丝瓜 食材准备: 丝瓜两根,大蒜,食用盐,食用油。 做法: 1、丝瓜削掉外皮,切成均匀滚刀块。 2、大蒜去皮拍碎备用。 3、锅中倒...

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⊙＾⊙ 比香蕉补钾强好几倍!中老年隔天吃这菜,腿脚不沉排便畅(核心高钾菜:菠菜/苋菜/芥蓝/毛豆,钾含量碾压香蕉,家常做法好消化) 第一道 清炒菠菜(高钾基础款,补钾不费事,润肠通便超省心) 食材 新鲜菠菜350g、大蒜5瓣、生姜3g、生抽5ml、食盐少许、食用油15ml、香油几滴 制作过程 1. 菠菜摘去老根和黄叶,放入清水中加少许食盐浸泡10分钟,彻...