吃什么东西不长胖还解馋_吃什么东西不长胖还解馋

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告别水煮菜!5道低卡食谱解馋不胖,越吃越轻盈吃再多也不怕胖! 5. 低脂黄瓜拌豆腐 食材:嫩当前、黄瓜1根、当前、蒜末1勺、当前、生抽1勺、当前、香醋半勺、当前、盐少许、当前、香菜少许 做法: 1. 嫩豆腐切块焯水,沥干水分放入碗中;黄瓜洗净拍碎,放在豆腐上。 2. 碗中加蒜末、生抽、香醋、盐,淋上少许香油,撒香菜碎,搅拌均匀...

低卡零食爱好者减脂指南!3个吃零嘴不胖法+2款自制解馋掉秤零食却总陷入“想吃零食怕胖、戒掉零食又忍不住、吃错零食越减越肥”的困境。其实零食并非减脂天敌,核心是“选对低卡零食+控制食用分量+科... 将酸奶液倒入模具中,冷藏2小时至凝固即可(热量约80大卡/份,口感Q弹,解馋无负担)。食材替换方案:草莓可替换成蓝莓、芒果块;无糖酸奶可替...

开胃解馋!8道家常菜连吃三天不腻,多吃还不胖解馋的家常菜,不仅好吃到让人连吃三天都不腻,关键是多吃还不用担心长胖,让你毫无负担地享受美食。 南瓜蒸肉饼 准备食材: 南瓜、红枣、瘦肉、山药、姜片、葱花。 做法步骤: 1、山药去皮切末放入大碗中,接着把瘦肉剁成肉末,也一起放入,再加入淀粉、生抽、食盐和食用油抓拌均匀,...

●０● 开胃解馋!9道家常菜连吃三天不腻,多吃还不胖天热没胃口,外卖吃腻,家常菜翻来覆去没新意?今天跟大家分享9 道开胃解馋的家常好菜,低脂营养,连吃三天都不腻,专治各种食欲不振! 一、【梅子酱菠萝炒排骨】 梅子酱菠萝炒排骨将酸甜果香融入排骨,梅子的酸香、菠萝的清甜与排骨的醇厚交织,口感丰富,酸甜开胃,令人食欲大增。 二、...

天热吃这肉,比牛羊肉温和,提高免疫解馋还不胖红烧猪蹄的特点就是色泽红亮,肉质滑软且香而不腻,吃上一口就会上瘾,隔三差五不吃就馋得慌。昨天逛超市,赶上猪蹄做活动,22块钱一斤,买了2个大猪蹄子花了快50元,比直接买熟的合适多了。需要注意的是,买猪蹄尽量买生鲜的,处理的干净异味也少,回家简单清洗下即可,集市上卖的多数...

夏天少吃水果多吃啥?这搭配绝了,比大鱼大肉还解馋,快收藏!夏天光吃水果可不够,有一种食物搭配绝了,比大鱼大肉还解馋,这波操作直接封神,快跟着我来看看! 我要给你说的这食物就是鸡蛋。你想想,夏天水果虽然水分足,能解渴,但吃多了其实没啥饱腹感,而且很多水果糖分还高,吃多了容易胖。但鸡蛋就不一样啦,这可是营养界的“六边形战士”。...

藕粉吃了会长胖?掌握这些方法放心吃晶莹剔透、香甜软糯的藕粉,是不少人喜爱的传统美食,既能当早餐快速充饥,也能作甜点解馋。然而,关于“吃藕粉会长胖”的说法却让很多人在品尝时犹豫不决。藕粉真的会让人长胖吗?今天就来揭开这个谜题,看看吃藕粉和长胖之间到底有什么关联! 一、藕粉的成分分析 藕粉是从莲藕中...

(ˉ▽ˉ；) 0油酸奶蛋糕真能吃不胖?快来看看这背后的真相减肥宝子都把它当成解馋又没负担的小零食。大家觉得这蛋糕没油,酸奶又健康,那铁定是吃了不长胖的“神仙美食”。 可这0油酸奶蛋糕真的能让你毫无顾忌地吃吗?咱们先看看它的成分。虽说没加传统意义上的食用油,但它一般会用酸奶和鸡蛋作为主要原料。酸奶本身热量相对不高,还...

＞０＜ 吃爆米花到底会不会胖?真相大公开!电影院里的标配、追剧时的“快乐搭子”、逛街随手拎的解馋小食…爆米花凭借酥脆香甜的口感,俘获了无数人的味蕾。然而,在全民关注身材... 吃爆米花是否会长胖,关键在于食用的量和频率,以及整体的饮食和生活方式。 如果只是偶尔吃一小份空气爆米花,作为休闲时刻的点缀,同时保持...

8道开胃解馋的家常菜,好吃无负担解馋的家常菜,不仅美味可口,关键是多吃也不用担心长胖,让你毫无顾虑地享受美食。 南瓜蒸肉饼 准备食材:南瓜、红枣、瘦肉、山药、姜片、葱花。 做法步骤: 1、将山药去皮切末,放入大碗,接着把瘦肉剁成肉末也放入碗中,再加入淀粉、生抽、食盐和食用油,抓拌均匀后腌制十分钟备用。...