吃什么东西不长胖还耐吃_吃什么东西不长胖还耐吃

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?▂? 入秋后这几毛钱一斤的菜多吃,高钙低脂,多吃不怕胖!几毛钱一斤,咬一口全是钙,低脂营养,多吃不胖。入秋后,天气渐渐变得凉爽,蔬菜水果也变得耐储存了,以前需要隔天就买一次菜,如今一周逛两次... 吃再多也不会担心长胖,反而用它代替主食来食用,体重还会慢慢降下来。下面跟大家分享下具体做法。 【包菜丸子】——低脂营养,好吃补钙,简...

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调查发现:糖尿病常吃花生,不久后或有6大好处引关注!很多人对花生的态度一直挺矛盾的,一方面觉得它是“长胖利器”,油大热量高,吃几颗就担心血脂会飙上去;另一方面又觉得这种食材便宜、耐储... 一次吃多了,热量也会积累太快,让体重管理困难。再者,对于胃肠功能差的人来说,花生皮不容易消化,可能会造成不适,食用前可以适量去皮。 不...

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≡(▔﹏▔)≡ 想吃不胖的简单小零食?试试这款蛋香脆棒!这是一款令人愉悦的小零食,口感香脆,金黄酥脆的滋味中夹杂着浓郁的鸡蛋香气。 它的热量相对较低,在饼干中糖和脂肪的含量处于较低水平。吃起来酥脆、耐嚼又经吃,一根接一根,越嚼越香。当追剧时想吃点东西,它绝对是不二之选! 蛋香脆棒 所需材料:中筋面粉180克,全蛋液50克,细砂...