三色藜麦_三色藜麦

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一、三色藜麦米的功效与作用

藜麦虽好却不建议吃?三色藜麦饭咋煮?早了解!这两年藜麦在养生圈可太火了,朋友圈里晒减脂餐的、晒健身餐的,十有八九能看到碗里飘着几颗小藜麦。我表姐去年跟风买了两大袋三色藜麦,结果最近收拾厨房发现还剩半袋,说煮出来总觉得不对劲,要么太硬要么太黏,家里老人孩子都不爱吃。其实身边好多人都有类似经历,都说藜麦好,...

二、三色藜麦米的正确吃法

三、三色藜麦怎么吃

早餐豆浆别单放黄豆,加几种食材香浓营养又好喝【红枣小米藜麦豆浆】 【原料】:灰枣11颗、干黄豆50g、小米20g、三色藜麦20g、清水1000g; 【食谱制作过程】: 1、先准备黄豆,家里的黄豆一般都是干的,如果有不好的豆子,提前挑出去; 2、用清水浸泡一夜,因为是做早餐,所以提前一晚把干黄豆放在清水里浸泡,天气热的季节可以把泡...

四、三色藜麦为何尽量少吃

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五、三色藜麦为什么医生不建议吃

晒晒我家七天早餐,家常做法,二胎家庭不精致但不凑合第一天:小米藜麦红薯粥、黄瓜番茄生菜沙拉、烤肠、煎蛋、全麦吐司片、豆沙鲷鱼烧。 用砂锅熬煮的小米藜麦红薯粥,半小时可以煮好,食材有小米、三色藜麦、红薯,煮出来的粥浓浓的,特别好喝,就是小米放得有点儿多了,稠了些。 自制鲷鱼烧,豆沙馅,造型可爱口感松软,是孩子们喜欢的...

六、三色藜麦的正确做法

七、三色藜麦的功效

二胎妈妈一周七天换花样做早餐,营养健康全家爱吃周一:藜麦豆浆、番茄口蘑山药鸡蛋汤、火腿拌菠菜、奶黄包、红糖馒头、自制红薯窝头。 自制营养豆浆,用了红豆、黄豆、三色藜麦,一起洗干净后放进豆浆机里,加上适量清水,启动豆浆功能制作,香浓好喝,营养丰富。我家的豆浆基本都是无糖的,喜欢甜食可以再单独加糖。 番茄口蘑山药...

八、三色藜麦怎么煮

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?△? 春季长高冲刺期!3道营养加速餐助孩子突破遗传身高香煎三文鱼配藜麦(DHA+维生素D黄金组合) 材料:三文鱼200g、三色藜麦80g、柠檬1/4个、橄榄油10ml、海盐2g、黑胡椒碎1g、迷迭香碎0.5g 步骤: 预处理:三文鱼用厨房纸吸干表面水分,双面撒海盐/黑胡椒/迷迭香腌制15分钟 煎制:平底锅预热后倒橄榄油,鱼皮朝下中火煎3分钟,翻面再煎...