如何拥有一个健康的心理状态_如何拥有一个健康的心理状态

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心理学:如何拥有一段健康的长久关系,学会拒绝文/墨然我一直觉得,一段长久的关系,一定是可以经得起考验的。要想长久地走下去,必然是彼此都懂得对方的心理,知道对方是什么样子,能够开... 都是保持在健康的基础之上,彼此相互付出,关系才会和谐。光靠一个人付出,另一个人索取,这样的关系就失去平衡了,长期以往那个付出的人就会...

拥有知己,对心理健康有啥好处?知己真就对心理健康有那么大的好处吗?这不禁让我们深思,拥有知己,对心理健康到底有着怎样不可忽视的影响呢? 一:知己并非只是倾诉对象那... 这种若即若离的状态,就像给彼此的心理都留了一块缓冲地带,能更好地应对生活中的种种变故,从而维持一个相对良好的心理状态。 而且,即便有...

直播预告|医心卫民·心理健康云课堂:假期 “睡眠紊乱” 如何调?专家...是健康成长不可替代的"营养剂"。暑假里,作息不规律、电子产品的干扰,导致很多孩子睡眠紊乱,家里不知该如何引导。如何让学生们在假期拥有一个好睡眠,家长又该怎么做呢?8月8日19:30至20:30,聚焦海报新闻直播间,听临沂市精神卫生中心睡眠医学科副主任医师尹连艳,为...

年轻人面对焦虑,适度调节情绪可行吗?4个健康心理特征揭秘拥有健康心理状态那可是相当重要。 先来说说适度调节情绪的方式。你可以试试运动,运动就像一个情绪“清道夫”,能把坏情绪都清扫出去。... 掌握这4个健康心理特征,就能像超级英雄一样,打败焦虑这个小怪兽,拥有健康的心理状态。所以,从现在开始,行动起来,让自己的情绪和心理都“...

珠圆玉润仅仅是刘亦菲的外表,内心强大精神内守才是真实的样貌更别说是作为粉丝影迷该会是怎样的痴迷。 视频发布者是一位清华大学的心理健康养生类的专家。 她说:“目前她见过活跃在屏幕电视上的明星只有刘亦菲,才是一个真正健康美的身材,珠圆玉润的具象化,在国医学上这种身材是一种人体学上的阴阳平衡状态。” “刘亦菲作为拥有粉丝上...

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怎样才能做到心理平衡?在上篇文章里,我们说了心理平衡对于健康的重要性。那么,我们该怎样保持并坚持做到心理平衡呢? 一、认识自我,接纳自我 心理平衡的第一步是深入了解并接纳自己。每个人都是独一无二的个体,拥有不同的性格特质、价值观和生活经历。通过自我反思,我们可以更好地认识自己的优点...

7个建议,培养心理阳光的孩子,家长们必看!每一位父母都怀揣着这样的心愿:期望自己的孩子能够毫无忧虑地茁壮成长。而所谓的无忧无虑,绝非仅仅局限于物质层面的充裕,更关键的是心理层面的健康与自在。相较于优异的成绩,培养出拥有阳光般心理状态的孩子,显得尤为重要。 那么,如何才能培育出一个心理阳光、始终洋溢着正...

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有一种“热”叫孩子总踢被子,其实不止热,娃有“苦衷”妈妈不知因为它不仅关系到宝宝的日常精神状态,更影响到他们的身体健康和心理发育。那么,如何确保我们的孩子拥有一个优质的睡眠呢?总结了几个关键因素来详细探讨这一问题。 首先,让我们谈谈消化不良的问题。健康的饮食习惯对宝宝而言非常重要,尤其是在睡前。消化不良不仅会让宝宝夜...

揭秘孩子缺乏安全感的蛛丝马迹——这些迹象难以隐藏拥有足够的安全感是极其重要的。一个充满安全感的孩子往往更加快乐,这也是形成健康心理状态的基础。当孩子们内心感到安全时,他们会表... 关注并及时响应孩子的细微变化对于促进其健康成长至关重要。除了提供必要的物质条件外更重要的是,教会孩子们如何主动寻找属于自己的安...

人到晚年有这4个底气,才能活得从容健康快乐!差别就在于这4个底气:身体健康有底气、养老保障有底气、心理健康有底气、生活踏实有底气。今天,我们就来聊聊,如何让自己在晚年拥有这4份底气,活得更从容、更快乐。 1. 身体健康有底气:健康是晚年的第一财富 “年轻时拿命换钱,老了拿钱换命”,这句话道出了许多人的无奈。但真...

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