如何拥有一个健康的心理状态_如何拥有一个健康的心理状态

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拥有知己,对心理健康有啥好处?知己真就对心理健康有那么大的好处吗?这不禁让我们深思,拥有知己,对心理健康到底有着怎样不可忽视的影响呢? 一:知己并非只是倾诉对象那... 这种若即若离的状态,就像给彼此的心理都留了一块缓冲地带,能更好地应对生活中的种种变故,从而维持一个相对良好的心理状态。 而且,即便有...

直播预告|医心卫民·心理健康云课堂:假期 “睡眠紊乱” 如何调?专家...是健康成长不可替代的"营养剂"。暑假里,作息不规律、电子产品的干扰,导致很多孩子睡眠紊乱,家里不知该如何引导。如何让学生们在假期拥有一个好睡眠,家长又该怎么做呢?8月8日19:30至20:30,聚焦海报新闻直播间,听临沂市精神卫生中心睡眠医学科副主任医师尹连艳,为...

父母必知:一定要告诉孩子人生中什么最重要一:健康的心灵比耀眼的成就更重要 当下的教育环境,充斥着对“神童”、“冠军”的追捧,仿佛只有站在领奖台上的人生才有价值。 然而,一个长期压抑、恐惧、甚至绝望的孩子,即便拥有再高的天赋,也难以拥有真正的幸福。 若孩子的心理健康被忽视,再辉煌的成绩也可能在瞬间崩塌。 所...

年轻人面对焦虑,适度调节情绪可行吗?4个健康心理特征揭秘拥有健康心理状态那可是相当重要。 先来说说适度调节情绪的方式。你可以试试运动,运动就像一个情绪“清道夫”,能把坏情绪都清扫出去。... 掌握这4个健康心理特征,就能像超级英雄一样,打败焦虑这个小怪兽,拥有健康的心理状态。所以,从现在开始,行动起来,让自己的情绪和心理都“...

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浙江夫妇拒绝过度装修,137m²家装得空无一物超有品味从而拥有“简约美好的”生活状态。 极简主义的家居理念或许能够改善时下人们的心理健康,让那些经常感到焦虑和无助的人变得更加轻松和... 但是却是一个放松身心、休闲娱乐的好去处。 坐在阳台上,看着外面的美景,内心就会感到十分宁静和舒适。 洗澡的时候,只需要拉上帘子,就可...

∩０∩ 培养孩子健康心理,家长掌握这5招,娃越来越优秀如果不会如何调节,可能会影响到心理上的健康。严重了可能会引起各种各样的疾病,直接影响身心健康。 现在的家长,多数都重视孩子的学习成绩,往往会忽视他们的心理健康。我想说的是,父母不仅要注重孩子的学业,还要让他们拥有健康的身体,积极阳光的心态,这对于孩子的成长来说才...

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怎样才能做到心理平衡?在上篇文章里,我们说了心理平衡对于健康的重要性。那么,我们该怎样保持并坚持做到心理平衡呢? 一、认识自我,接纳自我 心理平衡的第一步是深入了解并接纳自己。每个人都是独一无二的个体,拥有不同的性格特质、价值观和生活经历。通过自我反思,我们可以更好地认识自己的优点...

7个建议,培养心理阳光的孩子,家长们必看!每一位父母都怀揣着这样的心愿:期望自己的孩子能够毫无忧虑地茁壮成长。而所谓的无忧无虑,绝非仅仅局限于物质层面的充裕,更关键的是心理层面的健康与自在。相较于优异的成绩,培养出拥有阳光般心理状态的孩子,显得尤为重要。 那么,如何才能培育出一个心理阳光、始终洋溢着正...

揭秘孩子缺乏安全感的蛛丝马迹——这些迹象难以隐藏拥有足够的安全感是极其重要的。一个充满安全感的孩子往往更加快乐,这也是形成健康心理状态的基础。当孩子们内心感到安全时,他们会表... 关注并及时响应孩子的细微变化对于促进其健康成长至关重要。除了提供必要的物质条件外更重要的是,教会孩子们如何主动寻找属于自己的安...

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人到晚年有这4个底气,才能活得从容健康快乐!差别就在于这4个底气:身体健康有底气、养老保障有底气、心理健康有底气、生活踏实有底气。今天,我们就来聊聊,如何让自己在晚年拥有这4份底气,活得更从容、更快乐。 1. 身体健康有底气:健康是晚年的第一财富 “年轻时拿命换钱,老了拿钱换命”,这句话道出了许多人的无奈。但真...