银耳怎么煮给小孩吃有营养

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银耳“死对头”曝光!孩子食用要避开,这样搭配吃饭香!立冬后天气干燥,很多家长喜欢给孩子煮银耳羹润燥 —— 银耳素有 “平民燕窝” 之称,能滋阴润肺、补充胶质,让孩子远离喉咙干痒、皮肤干燥的困扰。但很少有家长知道,银耳也有 “死对头”,若和这些食材同食,不仅会破坏营养,还可能加重孩子脾胃负担,引发不适。今天就帮家长理清银...

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春季常吃这道补钙菜,帮孩子长高,营养美味银耳雪梨玉米糖水 材料:干银耳 30克;雪梨 1个;玉米 1根;冰糖 适量;清水 适量 制作步骤: 1. 将银耳用清水浸泡约2小时至软化备用。 2. 雪梨去皮、去核,切成块状备用。 3. 玉米去皮,切成小段备用。 4. 锅中加入适量清水,放入银耳、雪梨和玉米,煮沸后改用小火炖煮约1小时,直至食材煮烂。...

春天多吃银耳和山药,教你营养做法,美容养颜佳品,软糯又好喝春天来了,天气说暖不暖,说冷不冷,这时候喝点汤汤水水最舒服了。今天给大家推荐一道特简单的山药银耳汤,材料不难找,做法也很省事,最重要的是,喝完后皮肤真的感觉水灵不少,还特别养胃。家里的老人小孩都喜欢,算是一道不挑人的养生汤吧。食材:新鲜山药200克、银耳半朵、红枣适...

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