养脾胃祛湿气最好的运动_养脾胃祛湿气最好的运动

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从161斤到99斤,苹果加一物煮水,养脾胃祛湿气提代谢!体重卡在160斤时,我试过节食、高强度运动,不仅没掉秤,还把脾胃搞垮了——吃点凉的就腹胀,晨起脸肿、四肢沉重,连爬楼梯都喘。后来偶然试了“苹果+生姜煮水”,坚持三个月,体重稳降到99斤,脾胃舒服了,湿气也悄悄退了。 苹果别直接啃,带皮切块煮更养人。苹果皮里的果胶煮软后,能...

夏天吃这菜,味道特别还能祛湿气、养脾胃,碰到别错过夏天不是天天待在空调房里就是雪糕冷饮的,久而久之容易湿气加重,常吃冷食又会加重脾胃负担。建议平时多出门运动运动,不要长待在空调房,冷食尽量少食用,可以多吃一些带有“香气”的食材,比如茴香。 茴香菜是一种具有温热性质的食材,适当的吃些可以祛湿气、养脾胃,不过吃茴香...

⊙ω⊙ 惊蛰过后,甭管有钱没钱,这八道菜安排上,健康过春天!主要是以健脾胃、清肝火、祛湿气、滋阴润燥为主。生活习惯上,要早睡早起不熬夜、坚持舒缓的运动、避风保暖、多晒太阳,这些小习惯都有利于提升阳气,阳气足则身体好。惊蛰过后,不管有钱没钱,都要安排八道菜,强健体质,健康过春天。下面,我们一起来看看这八道菜的做法步骤吧。...

湿气重易胖?多喝3杯山楂茶,轻松瘦47斤一身轻!总觉得自己喝口水都胖?肚子松垮、浑身乏力,减肥总不见成效?其实你不是“易胖体质”,可能是体内“湿气”在作祟。湿气重会困住脾胃,让代谢变慢,脂肪堆积在腰腹,这时光靠节食运动难见效果,不妨试试喝山楂茶,帮身体祛湿气、促代谢,不少人靠它轻松瘦了47斤,一身轻松! 第一杯喝“...

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