养脾胃的养生莲子_养脾胃的养生莲子

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莲子:老祖宗留下的养生宝贝,搭配不同食材功效翻倍莲子,看似平凡,实则是老祖宗传承下来的养生珍品!它既能健脾止泻,又能养心安神,特别适合脾胃虚弱、睡眠不安稳的孩子。搭配不同食材,功效加倍,做法简便又美味,家长们赶紧收藏! 搭配一:莲子 + 山药 + 小米——健脾养胃,消化良好 食材:莲子20克、山药1段、小米50克、清水适量 做法:...

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脾胃虚弱一碗汤,建议收藏脾胃不好,教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗,建议大家点赞收藏,在家试一试。取淮山30克,去芯的莲子30克,芡实20克,茯苓10克。淮山补脾养胃,莲子补脾止泻,芡实补脾祛湿,茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥,也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果...

两款秋冬滋补汤:羊肚菌瘦肉汤+黄精黑豆鸡汤,喝出元气满满秋冬进补正当时,分享两款滋补又好喝的养生汤,一款是鲜味十足的羊肚菌瘦肉汤,一款是肝肾同补的黄精黑豆鸡汤,做法简单,食材家常,喝完整个人都暖暖的,元气满满～ 一、羊肚菌瘦肉汤:鲜味滋补,脾胃双养 食材 瘦肉、羊肚菌、山药、莲子、芡实、太子参、无花果。 做法 1. 瘦肉洗净切块...

脾胃虚弱/一碗汤/建议收藏脾胃不好,教你用一碗汤调养脾胃。今天跟大家分享一个著名的养生食疗,建议大家点赞收藏,在家试一试。取淮山30克,去芯的莲子30克,芡实20克,茯苓10克。淮山补脾养胃,莲子补脾止泻,芡实补脾祛湿,茯苓利水渗湿。四样东西可以打成粗粉煮粥,也可以直接拿来煲猪肚或者煲排骨。如果...

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简单好做养生法,喝抹坚持用,皮肤能变亮!28天喝出透亮感! 5个养生白小妙招 黄黑皮看过来! 1. 苹果茯苓水 苹果+茯苓+黄芪+红枣+桂圆+玫瑰 每天煮一壶当水喝,去黄气很明显,喝完脸没那么暗沉沉了 2. 七白饮 银耳+莲子+山药+椰子+百合+南杏仁+燕麦 食材打浆当早餐,喝着像甜甜的米糊,养脾胃又能让皮肤透着白 3. 美龄豆浆 黄...

春季养生必喝3碗排湿汤,健脾养胃、祛湿安神又养颜导致脾胃功能减弱、精神不振、皮肤状况不佳等问题。因此,春季养生重在祛湿排毒,调理脾胃。今天,我就为大家推荐三款春季必喝的排湿汤,它们不仅味道鲜美,而且具有健脾养胃、祛湿安神、养容美颜的功效,让你在享受美食的同时,也能轻松拥有健康与美丽。 一、鹌鹑莲子山药汤,滋补...

●ω● 少吃“腻燥”多喝3羹,温润养脾强体质安稳过冬脾胃运化减弱、肺部干涩不适,稍不注意便容易疲惫畏寒。 此时饮食忌油腻厚味,需以“温润滋补、易消化”为核心,既能抵御寒气,又能滋养脏腑、锁住津液。下面3道羹品,食材常见、做法简单,兼顾养生与口感,帮成人在秋冬养出好底子,安稳过冬少扰忧。 1. 百合莲子银耳羹 百合润肺润燥...