怎么才能让自己的情绪变好_怎么才能让自己的情绪变好

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＋＾＋ “半夜再也不会醒了”:戒酒让我睡眠变好、情绪稳定,连记忆力都回来了肚子上的“游泳圈”就自己瘪下去了。 情绪的开关终于握在了自己手里。以前喝多了要么抱着手机跟人吵架,要么躲在阳台emo到天亮,第二天... 她惊讶地说:“爸爸你怎么连我去年背过的古诗都记得?”我才发现,那些被酒精偷走的记忆力,正在一点点回来。北京大学的研究说戒酒能延长自...

别争啦!7 天让你心态变好的秘籍,看完就能用!争到最后自己气鼓鼓,心态直接崩了?这些争论就像一个个小怪兽,把你的好心情都吞噬掉了。 这其实就反映出一个核心问题:当我们陷入争论,如何快速调整自己的心态,让自己不被负面情绪裹挟呢?别着急,接下来我就给你带来 7 天让心态变好的秘籍,看完就能用! 第 1 天:“暂停键”大法 当...

你知道吗?这件事能让心情瞬间放晴!那怎么才能让心情瞬间放晴呢?这可真是个值得大家好好琢磨琢磨的事儿啊,难道就只能干等着情绪自己变好吗?显然不是呀! 照镜子可不光是臭美,还能“照”出好心情 嘿,你还别小瞧了照镜子这事儿。在自己办公桌前摆个小镜子,或者放张自己的美照,情绪不好的时候就盯着看一会儿,说不...

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