怎么才能让自己的情绪不被别人影响

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自己的情绪特别容易受别人影响,别人不高兴,我也跟着不开心,该怎么办...我更多的是被她的悲伤情绪 “传染”,根本不知道该怎么帮她,只能跟着一起难受。朋友说,真正的共情是能分清 “别人的情绪” 和 “自己的情绪” 的。不是说不能关心别人,而是别把别人的情绪当成自己的负担。她还跟我说了个小办法,就是每次感觉到自己被别人的情绪影响时,先深呼吸...

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收藏!总被别人影响情绪又没法改变,如何靠离开实现情绪逆袭?告诉自己“我值得拥有更好的情绪和生活”。不要害怕未知,因为不离开这个糟糕的现状,你永远不知道未来会有多美好。 总之,当你总被别人影响情绪又没法改变对方时,离开真的是个好办法。它能让你的情绪得到解放,还可能为你带来新的机遇。虽然离开需要勇气,但为了自己的情绪健康...

必看!别人犯错,如何不让自己情绪“背锅”?你有没有过这种经历,同事工作失误导致整个项目进度受影响,你跟着加班收拾烂摊子,一肚子火;或者朋友放你鸽子,让你精心准备的约会泡汤,瞬... 这就像给情绪做个“垃圾分类”,让自己的内心世界井井有条。 总之,别人犯错,咱可不能让自己的情绪一直“背锅”。学会这些方法,让自己的情...