怎么样才能让自己不再内耗_怎么样才能让自己不再内耗

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在单位,老实人不再内耗,只因看懂这3个真相每天都在内耗,在抑郁,在纠结,在反省自己的能力,在想离职。 但因为现实原因,只能忍了又忍,情绪激动的时候,还会吵一吵,跟身边的朋友抱怨吐槽。 某天起,却开始变沉默了,没想离职,也卸掉了过重的责任心,不再较真。 抱着干一天是一天的心态,也开始变得冷漠了,反而没那么沉重了。 所有...

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●ω● 必看!大脑总攻击惩罚自己,怎样才能逆袭不再内耗?而你却被自己的大脑疯狂“PUA”,在自我怀疑和否定的漩涡里越陷越深。这就好比别人开着跑车一路狂飙,你却骑着自行车在泥坑里挣扎,这差距简直离谱啊! 你是不是也很想知道,怎样才能不再被大脑攻击惩罚,成功逆袭不再内耗呢?别急,下面我就给你支几招。 首先,你得学会和自己和解...

停止期待后,我开始和自己真正自洽了,不再焦虑和内耗了才能变得更加坚强。 9、你的价值不取决于别人的评价,而在于你如何看待自己。 不要让别人的评价定义你的价值。相信自己,才能找到真正的... 源自与自己的和解。 不再被高期待束缚,不再因未达成的幻想而焦虑和内耗。 生活本就是一场无常的旅程,过高的期待不过是给自己设下的枷锁...

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爱你老己,明年见!有人坦言这是一个人对自己努力的嘉许,是收获到的最高的赞赏。有人泪目说这么长时间的努力,终于对自己说出了那句最想听到的话。也有人满怀希望开始憧憬,说新的一年一定要把好好爱自己放在第一位,不再内耗更不想再苛责自己。直到这个热梗的爆火,我们似乎才后知后觉地明白,我...

＋▽＋ 不靠吃药走出抑郁、内耗、焦虑,共性是不再和自己较劲你最近咋样啊?”我关切地问。 她叹了口气,说:“唉,还是不行,感觉自己就像陷进了一个泥坑里,怎么都爬不出来。 我明明那么努力地想要把所有... 之所以会陷入内耗和焦虑,是因为不懂得拒绝别人。 总是害怕拒绝别人会破坏关系,会让自己显得不够好。 但实际上,合理的拒绝是对自己时间和...

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∪ω∪ 女人的爱咋判断?别瞎猜,这几招让你不再为真心内耗!你是不是经常纠结女人到底爱不爱自己,每天在猜疑中内耗到emo?很多人都在感情里陷入这样的困境,明明很在意对方,却怎么也搞不清对方的心意,自己一个人在那瞎琢磨,越想越难受。 为啥判断女人的爱这么难呢?一方面,女人表达爱的方式比较含蓄,不像男人那么直接。有时候她可能心...

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别再让情感内耗毁了你,快看看怎么办!才能让感情的路少些磕绊,不然就只能在沉默中让内耗把感情一点点消磨殆尽,这可不是我们想要的结果呀! 而且,坦诚地表达自己的感受和需要也... 自我成长以及给彼此空间等方式,让感情不再被内耗所累,重新焕发出应有的光彩。那么,你是否也曾在感情中遭遇过情感内耗呢?又是如何应对的...

∪▂∪ 赵露思回应服装和妆容问题:我不是“美出众”的演员12月21日“星光大赏”后,部分粉丝对赵露思的发型、礼服乃至高级珠宝搭配提出质疑,认为其造型未能匹配她手握爆款剧集的“年冠女王”地位。次日直播中,赵露思以罕有的坦诚作出回应:她直言自己并非“美出众”的演员,已决定不再内耗于妆容与裙子的问题。 面对争议,赵露思展现...

╯０╰ 3个方法,教你不再瞎操心,只在乎自己过得咋样!却忽略了自己过得咋样?就像你本来在家舒舒服服躺着,一打开朋友圈,看到别人又去旅游、又升职加薪了,瞬间就不淡定了。这种过度关注外界的行为,让你陷入了无尽的内耗,每天都过得不开心。 那问题来了,到底怎么才能不再瞎操心,只在乎自己过得咋样呢?别着急,我这就给你支3招。 第...

⊙▽⊙ 凡是不靠吃药走出抑郁焦虑的人都有一个共性:不再和自己较劲终于...让自己感到快乐的事情,比如画画、瑜伽、旅行。结果,她的情绪逐渐稳定,生活也变得更加充实。心理学家苏珊·福沃德说过:“我们生命中最大的挑战之一,就是学会爱自己,照顾自己。”世间不如意事十之八九,多的是生活的考验。一味内耗,不过是反复折磨自己;懂得爱自己,才能在困境中...