怎么样才能让自己不再焦虑恐惧

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面对焦虑恐惧总当受害者?3招教你逆袭不再怕!就容易被焦虑恐惧“拿捏”。其实啊,很多时候不是事情本身有多可怕,而是我们把它想得太严重了,这波“脑补操作”直接让自己陷入了受害者的境地。 不过别慌,下面我就给你支3招,让你成功逆袭,不再怕焦虑恐惧! 第一招,积极心理暗示。你可以每天早上起床对着镜子给自己一个大大的...

心理学上有个词叫:分离焦虑(3个方法,让你不再害怕分离)不再与父母有关,而是与他们当下人生阶段中最重要的人有关,尤其是伴侣、孩子或兄弟姐妹。 02 3个方法,直面分离焦虑 那么,该如何面对分离焦虑?尤其是作为父母,孩子表现出分离焦虑时,我们该怎么做? 1.父母克服分离焦虑是必修课 孩子的分离焦虑,有时其实也反映了父母自身的分离焦...

∩＾∩ 这6样东西竟让猫咪害怕?学会应对让猫咪不再焦虑!可以用喂药器把药送到它舌根处,然后迅速合上它的嘴,轻轻抚摸它的喉咙,让它咽下去。这招就像给猫咪来了个“强制投喂”,但很管用哦。 点睛结论:喂药虽然难,但为了猫咪的健康,这波操作必须上。 总之,了解猫咪害怕的东西,学会正确的应对方法,就能让你家的“猫主子”不再焦虑,每天...

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