啥菜补身体_啥菜补身体

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

家有小学生,晚餐8道菜补铁补钙补营养!身体倍儿棒! 西葫芦炒菌菇 食材准备:西葫芦1个,白玉菇和蟹味菇各适量,葱姜蒜、干红辣椒、盐、生抽、蚝油、淀粉、食用油。 步骤做法: 1. 西... 这道菜清淡可口,适合搭配米饭或作为餐桌上的一道清爽配菜。 土豆丝炒牛肉 食材: 土豆、牛肉、蒜末、泡椒、葱段。 做法步骤: 1、清洗干净...

入秋了,女人多吃这4道菜,补气血养身体,脸色更红润滋养身体,促进新陈代谢。这些菜肴包含了丰富的营养成分,可以帮助女性在秋季温补养生,恢复活力,并且让肌肤更加光滑透亮。下面这四道菜,就是秋天女性滋补身体、补气血、养颜的最佳选择。 一、药膳蒸鸡 材料:整鸡 1只(约500克);当归 5克;枸杞 10克;党参 5克;红枣 6颗;生姜 3片;黄酒...

年轻人想躺平养身?这8道润燥补虚家常菜可别错过!当代年轻人啊,一边想着躺平养生,一边又烦恼吃啥能真正补身体。别愁啦,今天就给你安排上8道润燥补虚的家常菜,让你在家轻松实现养生自由! 1. 山药百合粥 这道粥堪称润燥界的“扛把子”。山药就像身体的小卫士,能健脾益胃;百合则如同温柔的小仙女,润肺止咳。煮上一锅山药百合粥...

7天换着吃!8道润燥补虚家常菜,真能让你胃口逆袭?天越来越干燥,你是不是总感觉胃口不佳,吃啥都不香?别愁啦!今天给你安排上8道润燥补虚的家常菜,让你7天换着吃,说不定胃口直接逆袭,干饭人属性直接拉满! 这8道家常菜可都是“宝藏菜品”,它们就像一群身怀绝技的武林高手,各有各的本事,不仅能滋润你干燥的身体,还能把你那“罢工...

中老年人常吃八道菜,补营养增强免疫,少生病身体棒3. 将排骨放入腐乳酱汁中,搅拌均匀,腌制 30 分钟。 4. 将腌制好的排骨放入蒸锅中,大火蒸 40 - 50 分钟,直到排骨熟透,撒上葱花即可。 这八道菜做法简单,营养丰富,非常适合中老年人食用。经常食用这些蒸菜,既能补充身体所需的营养,又能增强免疫力,让中老年人少生病,享受健康美好的生...

o(╯□╰)o

入秋后想润燥润肺补脾胃又增强免疫力?这菜你得试试身体各种不适找上门,真让人emo。 这时候,你肯定在想,有没有什么办法能解决润燥润肺、补脾胃和增强免疫力这些问题呢?别说,还真有!今天我就给你推荐一道“宝藏菜”——山药炒木耳。这波操作直接封神,好吃又养生,你一定要试试。 这道菜的做法简单得很。你先准备好山药、木耳、...

数九补八菜,暖身又自在,八菜指啥?增补阳气营养足,老少都爱吃​在数九寒天,饮食的选择对于保暖和滋养身体至关重要。民间素有“数九补八菜,暖身又自在”的说法,那这八菜究竟指啥?今天就为您揭晓,并附上详细做法,让您和家人在冬日里增补阳气,营养充足,吃得开心又满足。 爆炒小肠 材料:新鲜猪小肠 300克、青椒 1个、红椒 1个、大葱 1根、大...

≥△≤ 夏天补钾吃什么?这5种家常菜,补钾养生两不误身体里的钾元素会随汗液流失。钾对维持肌肉和神经功能很重要,缺钾易让人感觉疲劳、无力,甚至抽筋或心慌。想要安稳度夏,除了多喝水,还要注意补充含钾丰富的食物。下面这5种家常菜,不仅钾含量高,还兼顾其他养生功效,做法简单又适合夏天吃。 1. 菠菜是夏季补钾的好选择,每100克...

三伏天吃啥清热解暑又补钾?这3道菜必看,家人吃了超舒服!今天我就给你安排上3道超棒的菜,让家人吃得舒舒服服,这波操作直接封神! 第一道:凉拌黄瓜皮蛋 黄瓜那可是三伏天的清热神器,就像给身体来了... 第三道:土豆烧牛肉 土豆可是补钾小能手,牛肉更是营养丰富。这道菜不仅清热解暑,还能给家人补充满满的能量。你先把牛肉切块焯水,土豆去皮...

?ω?

秋冬适合吃啥?四菜四汤可以常吃,清爽开胃补气血,温暖过秋冬秋冬适合吃啥?四菜四汤可以常吃,清爽开胃补气血,温暖过秋冬 秋冬季节,天气渐凉,人们的食欲也逐渐旺盛起来。此时,选择一些营养丰富、温暖滋补的菜肴和汤品,既能满足味蕾的需求,又能为身体补充能量,增强抵抗力。接下来,为您介绍四菜四汤的做法,让您在秋冬季节享受美味与健康。...