啥菜补血最好_啥菜补血最好

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气血足睡眠好!常吃这道“滋补菜”,养血安神助眠

气血不足别慌!常做八道菜补气养血强免疫,老少皆宜2. 花生提前浸泡 2 小时。 3. 将焯好水的猪蹄块放入锅中,加入花生、姜片和适量清水。 4. 大火烧开后转小火炖煮 2 - 3 小时,至猪蹄软烂。 5. 出锅前加入适量盐调味。 猪蹄富含胶原蛋白,花生能补血健脾,二者搭配,营养美味。 以上八道菜做法简单,营养丰富,补气养血强免疫,老少皆宜。赶...

秋天暖身别只喝汤,这八道菜补气养血增强体质!

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?▽? 压力大易失眠?秋天多吃这八道菜,减压补血助眠!老虎菜 材料:尖椒4-5个、大葱1棵、香菜2棵、花生米半碗、香油1汤匙、盐适量、白糖1茶匙、生抽1汤匙、味精少许、 做法步骤: 1.准备好所需材料,食材豆洗净,沥净水分。 2.把花生米凉油下锅,小火把花生米炒熟,盛出晾凉待用。 2.把尖椒斜刀切成丝,大葱顺长切成2半,再斜刀切成丝,香菜...

秋天补血别省!这八道菜使劲吃,健脾补血好吸收

俗话说肝好人不老,养肝多吃这4道菜,疏肝养血身体棒增强身体免疫力。每一道菜的食材都经过精心挑选,确保能够最大程度地发挥其疏肝养血、益气补血的功效。保持肝脏的健康不仅让我们的体力得到恢复,也有助于延缓衰老、提升生活质量。希望大家可以将这些美味的养生菜肴融入到日常饮食中,逐步养成健康的生活习惯,享受更有活力...

气血足睡眠好!常吃8道“养肝菜”,滋补养血又助眠

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气血足睡眠好!常吃这4道滋补菜,养血安神助眠

女人多吃这八道菜,滋补养血还能安神助眠4. 收汁成菜: 放入鱼块、青椒,中小火焖8分钟,最后大火收汁。 七、鱼香肉丝 食材:猪里脊丝200克、木耳丝、胡萝卜丝、莴笋丝各适量、葱花、蒜末、姜末 调料:豆瓣酱、生抽、醋、白糖、盐、淀粉、料酒、鸡精、食用油 做法: 1. 猪里脊丝加料酒、盐、淀粉抓匀腌制15分钟。 2. 调鱼香汁...

肝气足睡眠好!8道家常菜换着吃,养血安神助眠气色佳