吃什么东西不胖_吃什么东西不胖

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减脂期也能吃的美味家常菜,好吃不胖!即可蘸着酱汁食用。 【姜葱鸡】 主要食材:半只鸡、葱段、洋葱丝、香菜、蒜粒、沙姜、花生油、白砂糖、生抽。做出来的鸡肉皮滑肉嫩,鲜甜可口,非常美味。 【具体做法】 1、半只鸡处理干净后抹点盐,涂抹均匀,锅里水开后下锅隔水清蒸25分钟,蒸好的鸡汤不要倒掉,稍微放凉后斩块备...

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几种适合减脂期吃的肉菜,好吃不胖东西啦,选对肉菜,合理搭配,让减脂也能变成一件享受美食的快乐事儿呀!别再觉得减脂期就得苦哈哈的啦,赶紧行动起来吧! 减脂可不意味着就得和美食绝缘呀,只要掌握了这些适合减脂期吃的肉菜小窍门,就能在减脂的同时大饱口福啦。大家不妨试试这些肉菜,看看是不是真的好吃不胖呢?...

几种适合减脂期吃的低卡肉菜,好吃不胖让你好吃不胖,轻松度过减脂时光! 减脂误区:肉菜就一定高热量?大错特错! 很多人一提到减脂期的饮食,就下意识地觉得肉菜肯定是高热量的“洪... 不然天天吃那些没滋没味的东西,谁能受得了啊?你还能坚持住减脂计划吗? 宝藏肉菜一:鱼虾——减脂期的优质蛋白担当 鱼虾那可是减脂期的好...

营养师推荐:糖友放心吃的6种低糖水果,好吃不胖!它里面藏着不少好东西:人体必需的氨基酸、多种维生素,还有能帮着肠道 “动起来” 的水溶性膳食纤维。对糖友来说,吃它不用担心血糖波动;要是同时想控制体重,多吃点雪莲果也靠谱 —— 膳食纤维能顶饿,还能帮着刮掉肠道里的 “垃圾”,吃完肚子不胀,浑身都轻快。平时可以把雪莲果...

春天吃它!比鸡肉便宜、牛羊肉鲜美,营养滋补还不胖!营养滋补好吃不胖,太香了! 世间繁华三千,不如一隅清欢。春天,万物复苏,阳气上升,气候干燥,很多人容易上火。这时候,饮食上要注意清淡,避免过于油腻。但清淡并不意味着完全不吃肉,荤素搭配才能吃出健康。今天,我要给大家推荐一种特别适合春天食用的肉类——大骨棒。它不仅比鸡...

春天多吃这肉,比鸡肉便宜、比牛羊肉鲜美,大人孩子超爱吃特别适合春季食用。它不仅营养滋补,还能帮助控制体重,真正做到“好吃不胖”。接下来,就为大家分享一道简单又美味的【清蒸巴沙鱼】食谱,一起来看看吧! 【清蒸巴沙鱼】 所需食材:巴沙鱼一条、金针菇、蒜末、香葱、干红辣椒、食用油、盐、料酒、生抽、姜片 【制作步...

减脂期必看!糖醋鸡胸肉这样做,好吃不胖还超简单?宝子们,减脂期的痛谁懂啊!一边是肚子里的“馋虫”叫嚣着想吃点好吃的,一边是体重秤上的数字让你不敢越雷池一步。那些高热量的美食就像带刺的玫瑰,好看却碰不得,吃一口感觉自己的减脂计划都要泡汤了。但谁不想在减脂期也能享受美味呢?这时候,要是能有一道好吃不胖的菜就太...

昨晚做这五道下饭菜,全家都对我夸不停!1、香辣草鱼 草鱼这样做肉质鲜嫩,又香又辣,一点腥味也没有,好吃不胖!汤汁拌饭连着吃了3碗还不过瘾,真的绝绝子!大人小孩都喜欢吃,一上桌都抢着吃! ​2、红烧鲈鱼 酱汁浓郁,肉质鲜香嫩滑,味道绝绝子,真的好喜欢! 3、懒人一锅 选你喜欢吃的蔬菜,加上土豆,虾滑!一锅焖十分钟搞定!碳水...

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红薯这样做太解馋,软糯香甜不沾牙,出锅就想偷吃!在四周刷上食用油防粘。把面团放到里面按压平整。什么样的容器都可以,能上锅蒸的就行。厚度不要太厚,不然要蒸很久。 8.冷水上锅蒸,水开转中小火,我这个蒸了35分钟左右。看到全部熟透就可以了。 9.不烫手后脱模,用刀切成适口地块。 10.锅中倒油,下入红薯糯米块,小火慢煎,四面八...

这种“减肥搭子”正鲜美,热量低还补铁!形态修长、味道鲜甜、好吃不胖,这种海鲜是夏日减脂的不二之选。 夏季吃蛏正当时。这个时候的蛏子味道最鲜美,营养突出,低脂、低热,甚至超越鸡胸肉。 在脂肪含量方面,鸡胸肉为每百克1.9克,而蛏子只有0.3克,热量上蛏子更是仅有每百克40千卡,是鸡胸肉的1/3,还不如一个苹果。但是...

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