吃什么东西不胖又能减肥

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4款低卡减脂炒饭,高蛋白高纤维,好吃不胖瘦身餐合集减肥期想吃炒饭又怕胖?这4款低卡减脂炒饭必须码住!每一款都高蛋白、高纤维,做法简单还超美味,让你在减脂期也能实现“炒饭自由”,吃饱吃好还能瘦～ 一、香菇西兰花鸡腿藜麦饭:鲜香入味,营养均衡 ✅食材 鸡腿1个(去骨切块)、香菇、西兰花、藜麦饭、盐、胡椒粉、生抽、蚝油、淀...

几种适合减脂期吃的肉菜,好吃不胖近年来,减肥减脂仿佛成了全民热议的话题,不少人天天在社交平台上晒自己的减脂餐,可那寡淡的模样实在让人提不起兴趣。但你以为减脂期就... 又能让减脂之路走得更顺畅呀,这么简单的道理,难道还不明白吗? 总之呀,在减脂期可别再傻乎乎地只吃那些清汤寡水的东西啦,选对肉菜,合理搭...

这种“减肥搭子”正鲜美,热量低还补铁!形态修长、味道鲜甜、好吃不胖,这种海鲜是夏日减脂的不二之选。 夏季吃蛏正当时。这个时候的蛏子味道最鲜美,营养突出,低脂、低热,甚至超越鸡胸肉。 在脂肪含量方面,鸡胸肉为每百克1.9克,而蛏子只有0.3克,热量上蛏子更是仅有每百克40千卡,是鸡胸肉的1/3,还不如一个苹果。但是...