怎么才能让自己不熬夜呢_怎么才能让自己不熬夜呢

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研究:长期熬夜或升高脑卒中、冠心病风险,熬夜党该如何调整很多“熬夜党”并不是不想睡,而是白天被工作和琐事挤满,真正属于自己的时间只能从夜里“借”。于是你会看到一种很常见的生活:明明困了,还是忍不住再刷一会儿手机;明明说好今天要早睡,结果一抬头已经凌晨;第二天靠咖啡硬撑,晚上又因为疲惫和焦虑更难入睡。久而久之,熬夜像滚...

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＞ω＜ 从长安红茶到参天楼,8个案件如何让观众熬夜追更?《唐朝诡事录》系列能让观众心甘情愿熬夜追剧,靠的可不是什么流量明星的光环。你看它第一季悄无声息上线,既没铺天盖地的宣传,主演杨志... 编剧魏风华亲自操刀改编自己的原著小说,就连配角索龙一个挽花收刀的动作都能上热搜,网友直呼「比展昭还帅」。 八个案件就像八把钥匙,每...

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以为熬夜才耗气血?提醒:这2个日常习惯,可能比熬夜更伤气血提到耗气血,很多人第一反应就是熬夜。总觉得只要早睡不熬夜,气血就能慢慢养回来,可实际生活里,不少人明明作息规律,却还是容易乏力、脸色差、手脚冰凉。大家心里难免困惑,自己没熬夜没劳累,怎么气血就越来越虚了?其实很多人都忽略了,生活中一些不起眼的小习惯,对气血的消耗可...

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注意!这3个习惯破坏情绪平衡,双相情感障碍易找上门最近,32 岁的上班族林先生被情绪问题困扰了很久:前几天还因为项目进展顺利,熬夜规划未来,觉得自己无所不能。没过多久又突然提不起劲,对着电脑发呆半天,连回复消息都觉得累,甚至和家人因为小事吵得不可开交。 他一直以为是工作压力大,直到朋友提醒他情绪波动太极端,才想着去咨...

情绪忽好忽坏失控?警惕双相情感障碍,早发现早干预28岁的小敏本是职场里的活跃分子,可半年前,她突然像变了个人似的:连续一周熬夜赶方案,总觉得自己无所不能,还跟风报了好几个昂贵的培训班,不知不觉就刷爆了信用卡。 家人劝她理性消费,她却觉得家人不懂自己的“抱负”。可没撑半个月,小敏就跌入低谷:每天躺在床上不愿起身,对啥...

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?﹏? 零差评!6部让人熬夜追看的悬疑神作,最高9.4分,你看过几部?却对自己说“再看一集就睡”,结果一集接一集,直到窗外天色发白? 悬疑剧就有这种魔力。今天给大家推荐的这6部悬疑作品,几乎零差评,评分最高达9.4分,每一部都让人欲罢不能,准备好熬夜了吗? 1.《弥留之国的爱丽丝》:8.0分的生死游戏 倘若明日即为世界末日,今日之你将作何...

老公自装新房全屋黑,被吐槽像灵堂,我快哭了!刷到这篇帖子真的特别有感触。 攒钱买房不容易,小两口自己熬夜动手装修更辛苦,老公肯定是想给家人一个“大气又时尚”的家,结果住进去才发现,理想和现实差了十万八千里——黑黢黢的客厅像压了块石头,卧室压抑得喘不过气,连妈妈群都吐槽像灵堂,换谁谁不崩溃? 其实深色系装修这...