吃什么东西去寒去湿_吃什么东西去寒去湿

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入冬后这5种水果要避开!生寒生湿,吃多无益!这时候多吃点水果,补充一些好的水营养分,增加生命能量。 水果种类繁多,营养丰富,但对于冬季来说,并不是所有的水果都适合食用。下面5种水果,在冬季应适量减少摄入,避免因“生寒”、“生湿”而影响身体健康。 1. 西瓜 西瓜性寒,水分大,具有清热解暑的功效。然而,在寒冷的冬季,过...

夏至排寒正当时!吃3样升阳去湿,还助眠夏至到了,太阳最“热情”,雨水也勤快。这高温加湿气,身体里藏着的老寒气、湿气,正是往外排的好时候!今天教你吃好3样家常东西,给身体加点... 夏至排寒正当时!抓住这个“热”力十足的季节,用好这三样简单食材,给身体来个大扫除。坚持一阵子,你会感觉身体更轻盈有劲儿,湿气少了,晚...

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湿毒重吃啥?这“正气水果”不寒不火不易生湿,快码住!平时稍微吃点东西,肚子就胀得像个皮球,上厕所的时候,大便还老是黏在马桶上,冲都冲不干净。这一系列的情况,其实都是身体在向你发出信号:... 吃点啥能改善改善这糟糕的状况呢?别着急,今天我就给你介绍一种“正气水果”,它不寒不火,吃了还不容易生湿,简直就是湿毒重星人的救星,这...

3天肚腩变平!湿气重的人试试这3种家常吃法,效果惊人!老一辈常说“千寒易除,一湿难去”,这话真不是闹着玩的。你有没有那种,明明没吃什么,肚子却鼓得跟怀了三个月似的?早上起床脑袋像灌了浆糊,舌头伸出来一看,一层厚厚的白腻苔,边上还有齿痕…这八成是湿气在作祟。我之前也是这样,整个人懒洋洋的,坐一会儿都觉得腰酸背痛,穿的衣...

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湿气重不用愁,这些祛湿食疗方超有效老一辈常讲“千寒易除,一湿难去”,此言不虚。你是否有过这样的经历:明明没吃多少东西,肚子却鼓胀得如同怀孕三个月;早晨起床,脑袋昏沉好... 才明白单独食用芡实效果欠佳,需搭配得当才行。 有一次在街边菜市场,遇到一位卖杂粮的大姐。她见我脸色暗沉、眼皮浮肿,便直接叫住我说:“...

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去湿气吃什么最好?收好这份科学饮食指南晨起昏沉像裹着棉被,舌苔厚腻边缘齿痕明显,关节总像灌了铅…这些都是湿气重的信号。中医认为“千寒易除,一湿难去”,但选对食材,饮食也能... 脾虚湿盛人群每日食用100g山药,肠道菌群多样性提升31%。​ 芡实:被誉为“水中人参”,其淀粉颗粒小易吸收,搭配莲子煮粥,祛湿同时固肾涩...

靠这杯祛湿茶,15天瘦10斤,快速掉秤瘦出闪电腰!“明明没吃多少,体重却下不去”“腰腹赘肉堆着,穿什么都显胖”多半是身体里的“湿”在作祟!湿气重会让代谢变慢,脂肪在腰腹疯狂堆积,普通... 炒薏米30g(生薏米性寒,炒制后更温和)、茯苓20g,加600ml清水煮40分钟,每天上午喝一杯,坚持喝不偷懒。 刚开始喝3天,就明显感觉身体变轻松...

它是“维C之王”,隔天吃驱寒祛湿又减脂此时去寒去湿,有助于阳气的顺畅升发,促进气血运行,增加身体的抵抗力,可以很好的预防阴寒湿引起的各种疾病。 而对于很多年轻人来说,似乎... 但唯一的区别就是吃起来更像蔬菜,基本上没什么辣味,但同时里面也含有辣椒素。 辣椒准备好之后,现在放入盆子里面加适量的食用食盐,还有食...

●△● 冬季祛湿“神粥”,湿气重舌苔厚喝它,身体轻快不笨重!老一辈常说“千寒易除,一湿难去”,体内湿气重比天气冷更难受。其实,红豆和薏米一直是家里常备的去湿好搭档,被称为“祛湿双宝”,既温和又... 山药去皮切小块,糯米淘洗干净。 红豆、薏米、糯米和山药一起下锅,加入清水。 大火煮开后小火慢熬40分钟,粥体变软糯即可食用。 【温馨小...

湿气最怕这3个菜,中老年人常吃健脾养胃又祛湿!湿气重是中老年人的常见困扰:晨起头晕乏力、关节沉重酸痛、舌苔厚腻、大便黏黏糊糊…这些都是身体,发出的“祛湿警报”!中医讲“千寒易除,一湿难去”,祛湿的关键在于,健脾养胃、利水渗湿。 我今天推荐三道,针对中老年人的“祛湿王牌汤”——丝瓜蛤蜊汤、山药薏米鸡汤、冬瓜...