吃什么东西去寒去湿气_吃什么东西去寒去湿

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冬吃这粒豆,湿气跑光脾胃爱,来年无病不是梦!第一款:红豆玉米粥,早餐界的“湿气克星” 做法超傻瓜:先泡半碗红豆(泡一夜更软糯),加水煮开,转小火炖20分钟;接着加一把玉米粒,再煮10分钟,最后撒点冰糖调味。 瞧,锅里咕嘟咕嘟冒泡,红豆煮得开花,玉米粒金黄油亮,香气直往鼻子里钻!盛一碗,稠稠的、甜甜的,一口下去,暖流从喉咙滑到...

别忘吃这8种美食,调脾胃去湿气,应季而食撇去浮沫,然后转小火煮约30分钟至牛肉变烂。 3. 将山药段放入锅中,继续煮约15分钟,直至山药软烂。 4. 最后,根据个人口味加适量食盐调味,撒入葱段点缀,即可食用。 红烧牛肉 食材准备:牛肉、姜片、葱段、桂皮、八角、香叶、花椒、干辣椒。 做法流程: 1.牛肉清洗干净,然后切成小块,...

女性吃1周红豆搭配食材,竟有助于去湿气!不仅能去除湿气,还能帮助女性瘦腰。那么,红豆究竟应该搭配哪些食材呢?下面,就让我们一起来了解看看吧! 首先,红豆搭配薏米是最佳拍档 薏米具有健脾止泻、利水渗湿、清热排脓等功效,与红豆一起食用,可以起到互补的作用。薏米中的薏苡仁油能够帮助降低血脂,预防心血管疾病。而...

夏季湿气最怕8种瓜,常吃去水肿、心火,消肚腩助睡眠苦瓜炒蛋 苦瓜性寒,能清热降火,去除心火。鸡蛋营养丰富,两者搭配,美味又健康。 食材:苦瓜 1 根、鸡蛋 2 个、蒜末、盐、食用油适量。 做法:苦瓜洗净,对半切开,去瓤后切成薄片,放入盐水中浸泡 10 分钟,捞出沥干水分。鸡蛋打入碗中,加少许盐搅拌均匀。锅中倒油,油热后倒入鸡蛋液,炒熟...

湿气寒气最怕这四道菜,常吃去湿健脾增强免疫力食用。 (3) 炖煮过程中要注意观察水量,避免烧干。 这四道精心烹制的汤品,每一道都蕴含着自然的馈赠和养生的智慧。薏米鸡骨草瘦肉汤的清爽去湿,百合莲子陈皮冬瓜汤的润肺安神,玉米冬瓜青头鸭的滋补鲜美,牛大力猪尾去湿汤的强筋健骨,它们从不同角度为我们的身体驱散湿气和寒气...

祛湿靓汤做法大公开,全家老小都爱喝!我家婆婆说我这是身体湿气太重导致的,看我这样很心疼,立刻去超市买了各种食材,回来给我煲了这个神奇的汤。没想到才喝了五天,就有了不少... 不管煲什么汤,一定要用开水。加入三片生姜、一个葱节、少许胡椒粉,盖上盖子,煮开后再煲一小时,想更软烂可延长时间。 出锅前撒入一把枸杞...

冬季祛湿“神粥”,湿气重舌苔厚喝它,身体轻快不笨重!老一辈常说“千寒易除,一湿难去”,体内湿气重比天气冷更难受。其实,红豆和薏米一直是家里常备的去湿好搭档,被称为“祛湿双宝”,既温和又... 粥适合早晚饭后食用,胃口不佳或肠胃敏感的人不要空腹喝。山药可换成土豆或南瓜,换着吃不腻。 冬季湿气重,其实不用太多复杂方法,家里常见...

原来一直做错了!泡脚加一物,湿气哗哗排,老中医不外传的秘诀你是不是也总觉得浑身沉重、皮肤油腻,明明没吃多少却肚子鼓鼓?这些挥之不去的小毛病,很可能是「湿气」在悄悄作祟。中医常说「千寒易除,一湿难去」,现代人久坐空调房、饮食重甜腻,湿气就像一层保鲜膜裹住身体,让气血循环越来越慢。但你知道吗?每天睡前的一盆热水,可能就是打...

湿气重人群注意!夏季注意这3点,祛湿超有效夏日炎炎,不少人感觉身体沉重、困倦乏力,仿佛被什么无形的东西给“拖住”了脚步,这很可能就是湿气在作祟呀!你看现在网络上各种祛湿方法五花八门,可真真假假让人眼花缭乱。就比如说吧,有人觉得只要狂吃薏米就能把湿气去得干干净净,这真的靠谱吗?咱今儿就来好好唠唠,让湿气重...

掉秤38斤!常喝陈皮祛湿水,轻松甩肉超舒服!“喝了两个月陈皮水,体重悄悄掉了38斤”,最近身边不少朋友靠这杯简单的祛湿水,实现了轻松甩肉,关键喝着舒服还不反弹,特别适合想健康减重的人。 很多人减肥总卡壳,不是管不住嘴,而是体内湿气重——明明吃得少,肚子却鼓鼓的,浑身没力气不想动,体重秤数字总下不去。中医认为,湿...