怎么快速解冻虾仁_怎么快速解冻虾仁

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10分钟搞定!“虾仁炒蛋”热量低到减脂期也能放心炫!一、备菜:冰箱秒变“健身房” 1. 准备6-8只虾仁(去壳留尾,颜值加分)。冷冻虾仁也不怕,放入温水中加1勺白醋,3分钟就能解冻去腥,比直接泡热... 腌虾:30秒快速腌制 在虾仁背后划一刀,抽出“虾线”——这是减脂期唯一要去掉的“热量”。加入0.5g盐+0.5g白胡椒+半勺料酒+几片姜,抓到...

虾仁与酸辣完美邂逅!这碗盖饭香到让人舔碗底备虾仁200g(冷冻虾仁提前泡冷水解冻,鲜虾剥壳更Q弹),米饭1碗(隔夜饭用微波炉叮1分钟,颗粒分明更挂汁),干辣椒5个(红色小米辣辣得直接,二... 倒入虾仁快速翻炒至卷曲(像跳水运动员般迅速盛出),同一锅放入大葱段炒软,倒回虾仁,淋入料汁大火收汁 米饭用小碗压实倒扣在盘中央,浇上热...

●０● 好吃到爆!鸡蛋滑嫩虾仁Q弹的虾仁炒蛋今天教你10分钟端出一盘“虾仁炒蛋”:鸡蛋像云朵,虾仁像乒乓球,热量低到减脂期也能大胆光盘! 一、备菜:把冰箱变成“健身房” 1. 虾仁6-8只(去壳留尾,颜值+1)。冷冻虾仁也不怕,丢进温水里加1勺白醋,3分钟解冻还能去腥,比“泡热水”温柔,肉质不“老”。 2. 鸡蛋3颗。想“嫩滑+低...