素食菜谱大全100例_素食菜谱大全100例

*** 次数：1999998 已用完，请联系开发者***

(^人^) 什么是弹性素食饮食 适合初学者的弹性素食食谱什么是弹性素食饮食 弹性素食饮食是灵活和素食的结合。也称为半素食饮食,因为您不会消除肉类和家禽等动物产品,而是少量添加它们。弹性素食饮食鼓励一些无肉日,或者用鱼、豆腐、豆类和扁豆等非肉类食品代替动物产品。在我的食谱中,我为您提供了选择动物或植物产品的灵活性...

古罗马角斗士竟是素食者?肌肉男食谱全是豆子青菜可两千多年前的角斗士,靠一碗大麦豆子粥,照样能在场上拼杀。倒不是说吃肉不好,就是觉得,以前总以为 “长肌肉必须吃肉” 是铁律,现在看来,饮食这事儿,还真没有绝对的说法。你们说,要是现在有人模仿角斗士的食谱健身,能练出效果不?我反正有点好奇,就是让我天天吃豆子粥,估计撑不...

素菜3种做法比肉还香,解馋下饭,一试就爱上!你家里有没有那种“无肉不欢”的成员?我老公以前就是,一顿没肉就嚷嚷着“嘴里能淡出个鸟来”! 其实素菜做得好,真的能比肉还勾人!吃起来一点负担都没有,肠胃特别舒坦。 今天,我必须把这3道让我家实现“素食自由”的宝藏菜谱分享给你! 第一道:青红椒腐竹炒木耳——5分钟快手的...

红芸豆是素食者蛋白质与纤维宝库,10道素食谱安排!红芸豆(Kidney Beans)是素食者的蛋白质和纤维宝库,口感粉糯,非常适合各种素食料理。 此外,红芸豆富含花色苷,有抗氧化功效。要提醒大家的是,红芸豆必须要高温煮烂才可食用。这里为您精心挑选10道美味又营养的红芸豆素食菜谱。 01 红芸豆卷饼 材料:煮熟红芸豆、玉米粒、彩椒丁...

不吃肉也香!这5款素菜,美味又省钱你是否认为只有吃肉才香?如果你这样想,那就大错特错了!今天,我要分享5道素菜食谱,每一道都美味可口,香气四溢,让你吃了还想吃,筷子根本停不下来!关键是这些素菜价格便宜,吃起来却有肉的香味。快来试试吧! 第一道菜【糖醋藕片】 食材: 莲藕1节,淀粉适量,油适量,白芝麻适量 酱汁: 番...

你以为只有吃肉才香?快试试这5种素菜,美味又便宜你以为只有吃肉才香?那你就大错特错了! 今天,我就给大家分享5道素菜食谱,每一道都美味,香气扑鼻,让你吃了还想吃,筷子根本停不下来!关键还便宜,吃菜一样吃出肉的香。快试试吧! 一【糖醋藕片】 食材: 莲藕1节,淀粉适量,油适量,白芝麻适量 酱汁: 番茄酱2勺,白醋1勺,糖适量,生抽少许,...

春节待客必备:五道素食佳肴,清爽解腻,让宾客争相品尝还应搭配几道清新可口的素食菜肴,这样更能赢得客人的喜爱。 为了让你的节日餐桌更加丰富多彩,这里推荐五款受欢迎的素菜食谱给你参考。如果感兴趣的话,不妨尝试一下哦! 一、芹菜炒腰果 制作方法: 1. 将芹菜去掉根部与叶子部分,洗净后切成段;准备好腰果仁以及蒜末和葱花。 2. 锅...

清爽不油腻的素菜做法,不加肉也香!这次分享了8道菜谱的做法,全是素菜,口味可以自由调整,比如不吃辣的不加或者少加,还有酸醋的添加,这个有开胃的效果,建议保留。 下面把详细做法分享出来了,清爽不油腻,不加肉也香! 香辣炝锅藕片 材料:适量葱蒜, 适量泡椒,一把莲藕,生抽,盐,鸡精,锅边醋,青椒,野山椒。 青椒土豆丝 材料...

?０? 美食推荐:椒盐八宝鸭、香茅油浸桂鱼、爽脆佛手瓜制作方法椒盐八宝鸭 椒盐八宝鸭是素食菜谱之一,以核桃为制作主料,椒盐八宝鸭的烹饪技巧以清炸为主,口味属于椒麻味。椒盐八宝鸭的特色:此菜色泽金黄,外酥脆,内软嫩,味美可口,为素菜之精品。 主料: 油皮100克 莲子15克 糯米50克 香菇(鲜)10克 核桃45克 松子仁15克 豌豆15克 薏米15克 口蘑...

o(?""?o

6道荤素搭配家常菜,全家吃得超满足!第二道家常菜美食食谱:麻婆豆腐。 嫩滑豆腐裹着麻辣鲜香的酱汁,香辣过瘾,比较下饭, 第三道家常菜美食食谱:山药炒木耳。 山药清脆,木耳爽口,清爽解腻,营养又健康的一道素菜。 第四道家常菜美食食谱:青椒炒肉。 鲜嫩的肉片搭配香辣的青椒,家常又下饭,怎么吃都吃不腻。 第五道家常...

⊙＾⊙