什么是好胆固醇_什么是好胆固醇

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救命!胆固醇高吃这3样,低脂高蛋白护血管超管用家人们!是不是一想到自己“胆固醇偏高”就犯愁?啥也不敢吃,其实不用这么忌口,选对食材、照样能吃好喝好,还能帮着护血管, 下面这3款美食,低脂高蛋白,做法简单还下饭,胆固醇高的朋友闭眼冲! 1. 清蒸鲈鱼——鲜掉眉毛,血管无负担 鲈鱼真的是胆固醇高人群的“福音鱼”!脂肪含量超低...

胆固醇高该少吃啥?这几种食物让胆固醇飙升,慎吃!最近有网友提出疑问:在最近的体检中,我的体检报告指出胆固醇水平偏高。那么,胆固醇到底是什么呢?胆固醇水平过高会对身体健康造成哪些影响呢? 胆固醇到底是什么 胆固醇是一种存在于我们体内的一种蜡状物质,它在我们的身体中扮演着多种角色: 细胞膜的重要组成部分: 胆固醇帮助...

≥▂≤ 胆固醇高不能吃肉?医生:这几种肉多吃反降胆固醇胆固醇一高,很多人第一时间想到的就是“忌口”,尤其对“肉”避之不及,有人甚至连一小块瘦肉都不敢碰,生怕血脂又飙起来。 可真的是胆固醇一高,肉就一口都不能吃吗?不少患者来医院复查时总是一脸疑惑,一边抱怨自己吃什么都没滋味,一边血脂指标还不见降下去。这让人忍不住怀疑...

胆固醇高该少吃啥?提醒:这5种食物要少吃!还能避免胆固醇升高。 5、高糖食物 很多人以为糖和胆固醇没什么关系,但其实糖分的摄入过多,特别是加工糖,对胆固醇的影响也很大。比如糖... 饱和脂肪会增加体内“坏胆固醇”(LDL),而反式脂肪则会降低“好胆固醇”(HDL),从而导致胆固醇水平的不平衡,增加心血管疾病的风险。因此...

什么是高密度和低密度脂蛋白,二者有何区别胆固醇的“好”伙伴 功能:HDL有助于将胆固醇从血管壁运送到肝脏,在那里被处理和排出,从而减少动脉粥样硬化的风险。 俗称:“好胆固醇”,因为它有助于预防心脏病和中风。 低密度脂蛋白(LDL):胆固醇的“坏”伙伴 功能:LDL在血管壁上形成沉积物,这些沉积物可能形成斑块,导致动脉...

长期服降脂药不能吃鸡蛋?医生:这4物才最好远离而这种脂肪不仅会增加坏胆固醇,还会降低好胆固醇(高密度脂蛋白),这意味着,即便吃了降脂药,血脂的代谢过程依然会被破坏,血管里沉积的脂肪斑块依然会越来越多。 位老教师听了我的解释后,才下定决心戒掉几十年的油条早餐,改吃全麦面包和燕麦粥,半年后复查,血脂水平终于明显下降...

身边常生吃黄瓜、西红柿的人,这习惯可别小瞧!赵阿姨退休三年,身体一向不错,连感冒都少有。社区体检时,医生看到她的血压、血糖、体重都在理想范围,连胆固醇也控制得很好,问她是不是吃什么特别的保健品。赵阿姨笑着摆手,说自己没吃药,也不信保健品,唯一坚持的是每天早饭一根黄瓜、晚饭前一颗西红柿,这习惯坚持了十多年。...

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≡(▔﹏▔)≡ 医生直言:常不吃豆腐,除避痛风外或还缓解3个问题很多人都听说过豆腐的好处,尤其是说它有助于保持健康,但你知道经常吃豆腐到底对身体有什么影响吗? 有人说,豆腐能补充蛋白质,帮助降低胆固醇,也有人担心,豆腐可能会引发一些问题。 那到底是吃豆腐好,还是不吃豆腐更好呢?这一切,都和你平时的饮食习惯、身体状况有很大的关系。...

医生叮嘱脂肪肝患者:多吃鸡蛋,别碰这3样!脂肪肝吃什么能好转?医生怎么总说鸡蛋可以多吃?这话听着怪别扭的,鸡蛋不是胆固醇高吗,咋还说它好呢?那又为什么有些东西,哪怕嘴再馋都劝你别碰? 别等脂肪肝恶化成肝纤维化甚至肝硬化才后悔。鸡蛋你可以放心吃,但有几样东西,比你以为的“高油”“高糖”还更让肝受罪。 藻油...

ˇ０ˇ 老人高血脂胆固醇高?医生警告:这3种食物再馋也别碰家里老人体检发现血脂和胆固醇偏高,是不是总觉得没什么大不了的?千万别这么想!高血脂就像血管里的"定时炸弹",随时可能引发心梗、脑梗等致命危机。 其实,血管健康很大程度上是"吃出来"的,有些食物看似普通,却是升高血脂的"元凶"。医生严肃提醒:如果您或家人有高血脂问题,这3种...