啥是便秘_啥是便秘

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≥▽≤ 生吃黄瓜是便秘杀手?医生:或还有这3点好处“医生,最近感觉胃肠不太舒服,尤其是便秘的问题,好像越来越严重了。听说生吃黄瓜能缓解便秘,是真的吗?” 患者在就诊时向医生提出了这个问题,医生回答道:“是的,黄瓜含有丰富的水分和纤维,有助于促进肠胃蠕动,缓解便秘。” “生吃黄瓜的确能帮助改善肠道健康,但它的好处远不止...

长期便秘不解决?医生提醒:这3个习惯,可能加重你的肠胃负担便秘时间长了,身体负担会更大的。”小李把水递过去,语气里满是关切。“我也知道,但有时候一忙就忘了喝水,菜嘛,总觉得嚼着费劲,不如吃点软乎的面条馒头舒服。”李妈妈摇摇头,显得有点无奈。这样的对话,可能正发生在很多家庭里。不少人把偶尔的排便不畅看作“小问题”,习惯性...

它是药食两用的良品,便秘、痔疮、贫血、虚弱之人,吃对了身体好比如说习惯性便秘、痔疮、痔漏、肛裂等,当然也对高血压和糖尿病的患者比较友好。若从食疗的角度来看,菠菜的“疗治”作用是什么?那就非常有必要从中医药的角度来谈一谈它的医药作用了。在《证类本草》《履巉岩本草》《本草纲目》等中医古籍中有相关菠菜的医药记录。2.本草...

孕期补钙别瞎补!营养师教你这样吃,宝宝骨骼壮还不便秘怀孕后总听人说“一人吃两人补”,但补钙这件事真不能瞎跟风。不少孕妈囤了一堆钙片,结果自己便秘难受,产检时医生却说钙补多了反而影响其他营养素吸收。其实孕期补钙就像给植物浇水,得看阶段、讲方法,今天就来聊聊怎么补才科学。 孕早期胚胎还像颗小种子,每天800mg钙就够了...

这道菜是便秘“克星”!一周吃3次,排空宿便小肚子平了中医常说,便秘得辨证调理,不同体质适合不同的食疗方。就拿实秘来说吧,这类人通常大便干硬,还容易口臭长痘,试试“三丝凉拌菠菜”就很合适。先把菠菜焯水去掉草酸,再和胡萝卜、黑木耳一起凉拌,满满膳食纤维能帮着“刮”走肠道里的垃圾。 要是排便总觉得没力气,还特别容易累,那...

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这3道“便秘克星”家常菜,成本不到10块,连吃3天肠道通畅便秘?不存在的。 二、香油芝麻蒸香蕉:甜品级泻药,专治‘铁肠子’ 香蕉选错反而加重便秘?认准带黑点的熟蕉!芝麻香油润滑肠道,蒸软后香甜爆汁,比奶茶店甜品还上瘾。 三、清浊汤:5毛钱煮一锅,喝完秒冲厕所 白萝卜+芹菜根+玉米须(别扔!),煮水当茶喝,成本低到离谱,但刮油效果堪比千...

减肥便秘救星!10种食物让你告别小肚腩,轻松“畅通无阻”火龙果是便秘界的“网红水果”,尤其是红心火龙果,富含膳食纤维和天然果胶,能有效促进肠道蠕动。晚上吃一点火龙果,第二天早上就能感受到“畅通无阻”的快乐! 西梅是天然的“通便神器”,富含山梨醇和膳食纤维,能软化粪便,促进排便。如果你经常便秘,可以每天吃几颗西梅,效果立竿...

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吃对煮苹果,肠道没烦恼!4道煮苹果美食,轻松搞定便秘你能想象吗?一种极为常见的水果,经过简单的水煮,竟摇身一变成为“肠道疏通小能手”!便秘带来的困扰是否让你坐立不安?肚子胀得如同气球一般难受?别着急,今天就借助苹果来解决这些问题!近期,众多网友纷纷尝试,效果堪称惊艳:每日食用些许,隔天排便便能顺畅无比。苹果煮软后,膳...

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便秘不用愁!这4种蔬菜堪称“肠道清道夫”还在为便秘烦恼吗?肚子胀得难受?别只晓得吃香蕉啦!这4种蔬菜才是真正的“肠道清道夫”,膳食纤维超多,堪称“人体拖把”,常吃能把肠道垃圾一扫而空,让你畅快无比! 便秘已成困扰众多现代人的“难言之隐”。排便不畅,不仅会让小肚腩凸显、皮肤变差、口气加重,更关键的是,毒素在...

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冬季便秘不用愁,餐桌上的“肠道润滑剂”来救驾随着气温下降,人体活动量减少,肠道蠕动也会随之变慢。再加上冬季饮食多偏向高热量食物,便秘问题很容易出现。 其实,在我们日常的餐桌之上,就隐藏着天然的“肠道润滑剂”。特别是以下这三种蔬菜,堪称便秘的救星,在这个冬天尤其适合端上餐桌。 一、大白菜 白菜中的纤维能够促进...