素食菜谱做法大全 养生_素食菜谱做法大全养生

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钟汉良的素食养生食谱:坚持数十年的清淡饮食之道

桂圆干被称为“纯阳之果”,温和滋养!附10道素食养生食谱以下10道桂圆素食谱充分发挥其“纯阳之果”的特性,搭配其他素食食材,温和滋养,尤其适合女性。 一、经典桂圆红枣茶(补气养血基础款) 食 材:桂圆干15颗,去核红枣8颗,枸杞1小撮。 做 法: 1.将桂圆干、红枣用清水略微冲洗。 2.放入养生壶或锅中,加入约800毫升清水。 3. 大火煮沸后,转...

?＾? 春天阳气上升,少吃羊肉,多吃这4种荤素菜进补不伤肝春天养生食谱:春季进补,肝脏养护 春天是阳气上升的季节,气候温暖湿润,万物复苏,此时的饮食宜清淡、营养丰富,同时还需注重肝脏的保养。春季养肝,调节身体机能,尤其要避免食用过于油腻或辛辣的食物。羊肉虽具补益作用,但其性温热,食用过多容易助火伤肝。因此,春季进补时,不妨选...

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