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橡子VS松果,谁才是坚果界的营养担当?快来一探究竟!家人们,坚果界最近“战火纷飞”,橡子和松果都号称自己是营养担当,这可把选择困难症的我给难住了。今天咱就来好好盘一盘,看看谁才是真正的“王者”! 先来说说橡子,这玩意儿可不简单。从营养角度看,橡子就像是一个“营养宝库”。它富含蛋白质、碳水化合物和多种维生素,就好比...

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血脂高不能吃花生?医生提醒这几种坚果也要控制“血脂高的人能吃花生吗?我一直喜欢吃花生,难道我现在不能吃了吗?” 一位中年男性在体检后向医生询问。近年来,随着血脂异常的患者不断增加,很多人开始关注自己的饮食和生活方式,特别是对坚果的摄入产生了疑问。 坚果因为富含油脂,是否会影响血脂水平成为了讨论的热点问题。...

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这3种坚果伤害血管?有人说常吃有益,医生却建议少吃,咋回事有人说坚果是养生神器,恨不得天天吃,可医生却建议少吃部分坚果,这反差感直接拉满,究竟咋回事?就拿巴旦木、腰果、夏威夷果这3种坚果来说,好多人觉得它们营养丰富,对身体那是相当有益。比如小李,他坚信坚果是健康零食,每天都会抓上一把巴旦木吃,觉得既能补充营养,又能打发时间...

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