番茄洋葱土豆炖牛腱子_番茄洋葱土豆炖牛腱子

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降温后餐桌必备!3道低卡高蛋白菜,老人孩子吃不怕胖番茄牛肉炖土豆——暖身补铁,蛋白质与纤维的完美搭配 食材准备:牛里脊200克、土豆1个、番茄2个、洋葱半个、姜片、料酒、生抽、番茄酱、盐、黑胡椒、橄榄油少许。 制作步骤: 处理牛肉:牛里脊切块,冷水下锅加姜片和料酒焯水,捞出沥干。 炒香番茄:番茄划十字烫去皮,切小块;洋葱...

糖尿病人的福音!土豆西红柿洋葱汤,护血管养心脏!糖尿病饮食不仅是为了控制血糖,同时还要兼顾对并发症的防治,其中尤以护血管养心脏最为重要。 比如说很多糖尿病人担心的土豆,实际上非常有助于防治糖尿病,推荐一种土豆的吃法-土豆西红柿洋葱汤。 土豆富含的膳食纤维、西红柿含有的大量番茄红素和钾元素、洋葱中的硫化物对血...

年纪越大越要忌嘴,少吃萝卜南瓜,多吃6样强免疫走路如风!番茄土豆炖牛肉 材料:牛腩 400克;番茄 2个;土豆 2个;洋葱 1个;姜片 3片;蒜 2瓣;番茄酱 1汤匙;料酒 1汤匙;生抽 1汤匙;盐 适量;胡椒粉 少许;清水或高汤 适量;食用油 适量 步骤: 1. 准备食材:牛腩切块,用清水浸泡半小时去除血水,番茄洗净切块,土豆去皮切块,洋葱切片,姜片和蒜瓣拍扁备用。 2...

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分享8款简单易做补钙食谱,孩子超爱吃番茄土豆‬炖牛肉‬ 食材:牛肉‬、西红柿‬、土豆‬、洋葱‬、蒜瓣‬、小葱‬、八角‬、生姜‬、香叶‬、料酒‬、生抽‬、老抽‬、蚝油‬、食盐‬ 做法: (1)牛肉洗净切块,放入水中浸泡片刻,土豆洗净去皮切块,放入水中泡去淀粉。 (2)西红柿洗净外皮切块,洋葱切片,蒜瓣切末,小葱...

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o(?""?o 美食推荐:地锅番茄土豆牛腩、笼仔糯米鸡、铁板特鲜做法地锅番茄土豆牛腩 此菜的特色在于炖牛腩所使用的番茄汤,以烤熟的番茄、彩椒、洋葱熬制而成,酸香中透着微甜,并有一股独特的焦糖味道。 批量预制: 1、红彩椒6个、黄彩椒、绿彩椒各2个洗净,对剖后去蒂、去籽;番茄20个洗净去皮,一切为四;紫皮洋葱2个洗净切丝。以上食材放入垫有...

西红柿土豆打卤面做法,让人连吃3碗都不够!洋葱同样切成小颗粒装盘备用。 【步骤二】:把准备好的鸡胸肉切成小丁、姜蒜拍碎切成末,然后分别装碟子中备用。 【步骤三】:炒锅中放一勺油烧热后把鸡胸肉放里边炒熟,放入姜蒜和豆瓣酱继续炒出香味。 【步骤四】:调料香味炒出来后,把洋葱、土豆、西红柿丁一起倒入锅中继续翻...

8道超下饭家常菜,简单好吃,米饭能炫两大碗!在忙碌的生活中,一顿美味的家常饭总能给人带来满满的幸福感。今天就为大家分享8道超下饭的家常菜,做法简单,好吃到让你忍不住多炫2大碗米饭! 一、番茄炖牛腩 【食材】牛腩、番茄、土豆、胡萝卜、洋葱、冰糖、八角、香叶、生姜、大葱、生抽、老抽、蚝油、番茄酱、料酒、食用...

使劲吃这6道菜,清热润燥又营养美味,别错过!番茄土豆炖牛腩 ●食材:牛腩300克、番茄2个、土豆1个、洋葱半个、生姜1块、大蒜2瓣、八角1个、桂皮1小块、香叶1片、料酒1汤匙、生抽2汤匙、盐1小勺、白糖1汤匙、番茄酱2汤匙、食用油适量。 ●做法 1. 牛腩洗净切成小块,冷水下锅,加入料酒,大火煮开撇去浮沫,捞出用清水冲洗...

冬天孩子长高黄金期,多吃3肉3豆,高钙高蛋白体质棒冬天,是孩子们积蓄能量、悄悄长高的黄金时期。在这个季节里,为孩子提供营养丰富、高钙高蛋白的食物至关重要。今天,就为大家分享 3 肉 3 豆的美味做法,让孩子们吃得开心,长得健康! 一、3 肉 (一)牛肉——番茄牛肉煲 食材准备: 牛肉 500 克、番茄 2 个、洋葱 1 个、土豆 1 个、胡萝卜...

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女人别太省,常吃这8样补雌激素,皮肤光滑又滋润姐妹们,别再一味地节俭啦!懂得疼爱自己,才能拥有由内而外的美丽。今天就给大家分享 8 道富含雌激素的美食做法,常吃让皮肤光滑滋润,气色好显年轻! 一、西红柿炖牛肉 所需食材:牛腩500 g、西红柿3 个(约400 g)、洋葱半个、胡萝卜1 根、土豆1 个、番茄酱1 大勺、香叶1 片、八角1 颗...

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