莲子百合枸杞桂圆水_莲子百合枸杞桂圆水

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炖桂圆别光用清水!加这3样,香甜软糯营养翻倍光用清水煮桂圆?难怪营养都跑啦!口感还特别单调。试试这三组神仙搭配,暖胃又养颜,连煮三次都不腻。桂圆配红枣枸杞,甜滋滋的汤水带着枣香,喝完手脚都暖乎乎的;桂圆搭百合莲子,软糯清甜助眠一绝;要是胃口不好,加几片山楂煮出酸甜味,连喝两碗都不够。这些搭配都是老一辈传下来...

真没想到,寻常麦冬这样搭,全家舒适过夏!夏天热得没精神,麦冬这样搭,全家都能喝,舒服过夏。 一、莲子百合桂圆麦冬水 准备材料:莲子15克、百合10克、桂圆肉10克、麦冬5克、枸杞3克 做法: 1. 除枸杞外,所有食材洗净放锅里,加1升水,大火煮开转小火煮40分钟。 2. 关火放枸杞,焖5分钟就行。 二、麦冬玉竹茯苓百合水 准备材料...

超简单桂圆水搭配,补气血助睡眠全家能喝!喝对桂圆水比吃补药还管用!桂圆性温味甘,能补心脾、益气血,搭配不同食材还能解锁不同养生功效,3分钟就能煮好,日常喝超方便。 分享6款经典桂圆水搭配:姨妈期喝桂圆红枣枸杞水,暖身驱寒还能改善睡眠;睡眠差、容易累就煮桂圆百合莲子水,补气养血还润肺;皮肤暗沉的姐妹试试桂圆玫...

╯△╰ 龙眼莲子汤:都市失眠人群的“温柔解药”龙眼、莲子、百合与枸杞的组合,便是老一辈流传下来的“偷回好梦”的小窍门。 龙眼,能补心脾、益气血、安魂魄,适合那些白天思虑过多、夜里容易惊醒的人。莲子和百合恰似帮助镇静的副手,枸杞则能补肝明目。几样食材搭配在一起,冬天喝上一碗,从胃到脚都能慢慢暖和起来。2019...

∪＾∪ 失眠多梦易醒?三碗安神汤帮你一觉到天亮,食材简单做法家常冬季失眠多梦、易醒,别总依赖安眠药,试试这几款安神助眠汤吧。食材都是菜市场常见的,做法也简单,每天喝一碗,帮你调理身心、改善睡眠质量。 先从最温和的桂圆莲子百合枸杞水说起。准备桂圆干(带壳的那种)、带芯莲子、百合、枸杞,喜欢甜味可以加块黄冰糖。干莲子提前用温水泡...

失眠多梦易醒?三碗安神汤帮你一觉到天亮冬季一到,不少人就被失眠缠上了——躺在床上翻来覆去,好不容易睡着又总做梦,稍微有点动静就醒。其实不用依赖药物,厨房里的常见食材就能帮你调理睡眠。今天分享三款安神助眠汤,从清甜糖水到滋补肉汤,总有一款适合你。 先说最温和的「桂圆莲子百合枸杞水」,堪称床头柜边的助...

o(?""?o 这一碗猪心汤,竟是一觉睡8小时的秘诀!食材 1只猪心 15克莲子 10克百合 麦冬 8 克 桂圆6克 约一小把左右的枸杞 姜两片左右 料酒,1大勺 盐要少放一些 做法 先将猪心洗干净后切为薄片;然后把莲子、百合、麦冬、桂圆、枸杞都用清水冲净,沥干水待用。 冷水下锅,把切好的猪心放进去,加一片姜、一勺料酒,大火烧开之后用勺子...

立夏养心胜过吃参!这“养心三宝”让你一觉到天明!立夏养心胜过吃参。这才是养心三宝,一觉到天明。 一、莲子百合猪心汤 猪心一个,莲子、百合、无花果、姜片、桂圆肉、枸杞。猪心冷水下锅焯水。所有食材洗干净,加开水,隔水炖两小时,出锅前加枸杞和盐。 猪心养心,莲子安神,百合清心,桂圆补血。心烦失眠、做梦多的人喝这个最管用...

四款家常养生饮粥,清血管补气血,睡好养颜显年轻在快节奏的生活里,很多人都面临着血管淤堵、气血不足、脸色暗沉、睡眠质量差的问题。与其依赖保健品,不如用日常食材打造专属养生饮品和粥品。今天给大家分享四款零添加、超简单的养生食谱,分别是山楂陈皮荷叶水、黑豆红枣养生粥、红枣枸杞桂圆茶、百合莲子银耳羹,坚持饮...

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每天睡满8小时秘诀:睡前一杯,沾枕即睡!每天睡满8小时的秘诀,睡前喝一杯,沾枕头就睡! 很多人入睡难、易醒,睡不够8小时,不用吃药,家常汤水睡前喝,安神好入睡。 1.桂圆莲子甜水 食材:桂圆6颗、去芯莲子15粒、红枣2颗、枸杞少许 做法:食材加水煮15分钟,放枸杞焖3分钟,温饮 适合气血虚、半夜总醒的人 2.酸枣仁百合饮 食材...