莲子百合枸杞桂圆的功效与作用

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炖桂圆别光用清水!加这3样,香甜软糯营养翻倍光用清水煮桂圆?难怪营养都跑啦!口感还特别单调。试试这三组神仙搭配,暖胃又养颜,连煮三次都不腻。桂圆配红枣枸杞,甜滋滋的汤水带着枣香,喝完手脚都暖乎乎的;桂圆搭百合莲子,软糯清甜助眠一绝;要是胃口不好,加几片山楂煮出酸甜味,连喝两碗都不够。这些搭配都是老一辈传下来...

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龙眼莲子汤:都市失眠人群的“温柔解药”龙眼、莲子、百合与枸杞的组合,便是老一辈流传下来的“偷回好梦”的小窍门。 龙眼,能补心脾、益气血、安魂魄,适合那些白天思虑过多、夜... 她是因甲状腺功能异常导致夜不能寐。这表明,补养方法虽温和,但对部分特殊生理原因导致的失眠无法根治。 制作方法简便:将龙眼干剥壳,莲子...

真没想到,寻常麦冬这样搭,全家舒适过夏!夏天热得没精神,麦冬这样搭,全家都能喝,舒服过夏。 一、莲子百合桂圆麦冬水 准备材料:莲子15克、百合10克、桂圆肉10克、麦冬5克、枸杞3克 做法: 1. 除枸杞外,所有食材洗净放锅里,加1升水,大火煮开转小火煮40分钟。 2. 关火放枸杞,焖5分钟就行。 二、麦冬玉竹茯苓百合水 准备材料...

春天多喝这4道汤,清润祛火,开胃解春燥开胃作用的食材。豆腐南瓜碗豆汤、银耳百合莲子汤、山药枸杞桂圆汤和腌笃鲜等四道汤,既能满足季节需求,又富含营养,帮助保持身体的平衡和健康。 一、豆腐南瓜碗豆汤 所需食材:南瓜 300克;豆腐 200克;碗豆(即青豌豆)100克;姜 2片;大葱 1根;盐 适量;食用油 适量;清水 适量 做法步骤...

这一碗猪心汤,竟是一觉睡8小时的秘诀!食材 1只猪心 15克莲子 10克百合 麦冬 8 克 桂圆6克 约一小把左右的枸杞 姜两片左右 料酒,1大勺 盐要少放一些 做法 先将猪心洗干净后切为薄片;然后把莲子、百合、麦冬、桂圆、枸杞都用清水冲净,沥干水待用。 冷水下锅,把切好的猪心放进去,加一片姜、一勺料酒,大火烧开之后用勺子...

?▽? 45岁后才懂!家常汤才是保养性价比之王而且能慢慢地滋养出好气色～ 1️⃣ 莲子百合猪心汤 食材:莲子、百合、桂圆、枸杞、猪心 将猪心切薄片,用料酒和生粉腌制10分钟,以此去除腥... 并没有什么神奇的功效,只是日常饮用能让人感觉舒适,给予身体一份温润的呵护～ 你们平时爱喝什么家常养生汤呢?快来评论区分享给我呀～ ...

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过了45岁悟了,比起贵价保养家常汤才是性价比之王!气色也慢慢养得润润的～ 1️⃣ 莲子百合猪心汤食材:莲子、百合、桂圆、枸杞、猪心猪心切薄片,用料酒 + 生粉腌 10 分钟去腥味所有食材丢进... 舒服又满足 这些汤都是家常食材,没有什么神奇功效,就是日常喝着舒服,给身体一点温润的照顾～ 你们平时爱喝什么家常养生汤?评论区分享给...

立夏养心胜过吃参!这“养心三宝”让你一觉到天明!立夏养心胜过吃参。这才是养心三宝,一觉到天明。 一、莲子百合猪心汤 猪心一个,莲子、百合、无花果、姜片、桂圆肉、枸杞。猪心冷水下锅焯水。所有食材洗干净,加开水,隔水炖两小时,出锅前加枸杞和盐。 猪心养心,莲子安神,百合清心,桂圆补血。心烦失眠、做梦多的人喝这个最管用...

˙０˙ 睡眠浅易醒多梦?补心血是关键,一觉到天亮!桂圆鸡蛋汤 食材:桂圆8个、红枣8个、麦冬5克、鸡蛋2个 1. 鸡蛋煮熟剥壳备用。 2. 鸡蛋、桂圆、红枣、麦冬放锅里,加1000毫升水,大火烧开转小火煲30分钟。 温热热地喝,喝完心里踏实。 二、莲子百合桂圆汤 食材:桂圆10颗、百合15克、莲子15克、枸杞8克 1. 除了枸杞,其他食材洗干...

失眠多梦易醒?三碗安神汤帮你一觉到天亮,食材简单做法家常冬季失眠多梦、易醒,别总依赖安眠药,试试这几款安神助眠汤吧。食材都是菜市场常见的,做法也简单,每天喝一碗,帮你调理身心、改善睡眠质量。 先从最温和的桂圆莲子百合枸杞水说起。准备桂圆干(带壳的那种)、带芯莲子、百合、枸杞,喜欢甜味可以加块黄冰糖。干莲子提前用温水泡...