长期熬夜怎么补气色_长期熬夜怎么补气色

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⊙﹏⊙‖∣° 比生脉饮还厉害!补气补阴三餐吃,好眠自然来现在不少人都有这困扰:晚上翻来覆去睡不着,好不容易睡着了也容易醒,白天浑身没力气、口干舌燥,想补补又怕喝保健品麻烦。其实不用费心思,这3道家常汤品比生脉饮还管用——温润不腻,补气又补阴,做法简单到不用盯锅。不管是上班族熬夜压力大、宝妈带娃睡不好,还是长辈入睡难、...

╯ω╰ 失眠或是气血不足,常吃3样补气养血,助你一觉到天亮如长期熬夜、饮食不规律、过度劳累等。 下面,我为你推荐以下3样食物:猪肝、鸽子、猪血。 一、猪肝 猪肝是非常好的补血食品。它含有丰富... 对于补气养血、强身健体有很好的效果。鸽子肉还有很好的安神作用,对于改善失眠有很好的帮助。 推荐菜谱:【红烧乳鸽】 食材:鸽子,姜片,葱...

这4样传统美食不吃亏大了,尤其第3样馋哭千万人热乎乎的羊肉汤——寒冬里的暖心守护神 简单——炖汤时加几片姜、一根萝卜,膻味全消,鲜味翻倍。 软糯红糖糯米饭——打工人的补气神器 熬夜加班累成狗?来碗红糖糯米饭回血吧!糯米蒸得晶莹剔透,红糖熬成焦糖色淋上去,一口咬下去Q弹软糯,甜而不腻,整个人都治愈了。老话讲它能补...