长期熬夜怎么补救身体中医_长期熬夜怎么补救身体中医

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长期熬夜伤肝又伤阴阳,该如何补救?熬夜后又要如何补救 1. 早起 中医认为晚睡+晚起=双杀阳气!太晚起床会抑制阳气,人就会愈发昏沉,所以熬夜过后还是得早起,趁着胃经还是当令之时(早上7点—9点),吃上一顿正经的早餐,然后再去睡觉。 2. 睡午觉 睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳,子时是晚上23点至凌晨1点;午时就是中...

长期熬夜危害大伤肝又伤阴阳,如何补救?熬夜后怎么补救? 1、早起 中医认为晚睡+晚起=双杀阳气!太晚起床会抑制阳气,人就会愈发昏沉,所以熬夜过后还是得早起!趁着胃经还是当令之时(早上7点—9点),吃上一顿正经的早餐,然后再去睡觉。 2、睡午觉 睡好子午觉,有利于人体养阴、养阳。子时是晚上23点至凌晨1点;午时就是中...

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