银耳怎么吃不胖_银耳怎么吃不胖

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˙△˙ 津液不足加速衰老?吃这3样家常美食,皮肤水嫩不干渴一、枸杞红枣燕窝银耳羹:平价“胶原蛋白汤”,喝出少女肌 接地气做法(超简单版) 抓一把银耳(干的最好,泡发后撕成小朵),丢进锅里加清水慢炖。等它咕嘟咕嘟出胶了,扔几颗红枣、枸杞,再撒点冰糖(怕胖的用代糖)。小火熬20分钟,关火前加点牛奶——绝了!奶香混着枣甜,冬天暖胃又润燥。...

快来喝暖乎乎银耳红枣羹,滋补养颜超棒!银耳富含植物胶原蛋白,红枣补气养血。这道羹具有细腻柔滑的口感,不管是冷食还是热饮,都是一种享受,而且热量极低,对于怕胖的人来说是很好的滋补佳品。 一、材料准备:干银耳半朵(约15克)、干红枣10颗(约30克)、枸杞子10克 二、制作步骤 1. 银耳提前一晚泡发,至完全膨胀。 2. 枸杞...

＞＾＜ 我妈喝30年的配方!女生想皮肤水灵,2块钱煮一锅!真不是我吹啊!这一碗喝下去,比敷十张面膜还管用。我妈今年50多了,从来不去美容院 可就爱喝这碗——牛奶红枣银耳羹! 皮肤那叫一个润啊,光溜溜的都不带卡粉的! 关键是做法真的巨简单,有手就会! 准备这些: 银耳一小朵、红枣5颗、枸杞一小把、牛奶一盒 做法你就这样来: 银耳和红枣...