毛豆的家常做法凉拌_毛豆的家常做法凉拌菜

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凉拌毛豆灵魂做法,麻辣鲜香吮到停不下来少不了两样东西——啤酒和毛豆。尤其是绝味那种带点辣、带点麻,吃完还要吮一下手指的毛豆,比一般的水煮毛豆有滋味多了。其实这道小菜在家里做一点也不难,只要调对了料,比外面买的还干净实惠。 买毛豆的时候挑颜色翠绿、豆粒饱满的,发黄或者豆粒瘪的就不要了。用清水多搓洗...

家常天花板!蒸肉饼软嫩不柴,凉拌毛豆解腻封神妥妥的家常硬菜!猪肉富含优质蛋白,蒸制保留营养不油腻,软嫩入味,配米饭能多炫一碗,做法零难度～ 具体步骤 1. 猪肉馅(肥瘦比例3:7,更嫩不柴... 凉拌毛豆(清爽解腻,下酒神器) 夏天必备!毛豆富含膳食纤维和维生素,清爽解腻,做法简单还省事,追剧、下酒都绝配～ 具体步骤 1. 毛豆剪去两头...

别只吃鸡蛋!夏天这6种高蛋白质食材便宜还好做这6样夏季家常菜,蛋白质高到离谱,很多人都低估了 夏天食欲差,想吃得清爽又要补蛋白 这6样食材看着普通,其实蛋白质含量不低 比如毛豆、面筋、豆腐干、蚕豆、绿豆芽、平菇等 做成家常菜,清淡不腻,老人孩子都能吃 6道菜做法 凉拌毛豆 1. 凉拌毛豆 食材 毛豆、蒜末、小米辣、八角、...

凉拌毛豆煮制有诀窍,翠绿入味不软塌,夏日开胃就靠它夏天一到,凉拌毛豆就成了餐桌上的常客。不管是配啤酒还是当开胃小菜,清爽的口感总能让人胃口大开。不过想要做好这道菜,选豆、煮制、调味每一步都有讲究,今天就把超实用的家常做法分享给你。 挑毛豆得选那种豆粒鼓鼓囊囊的,用手捏一捏能感觉到豆荚里的小凸起,这样的毛豆才新...

3道家常护眼菜,隔天吃一次,养肝润脾全家气色好1、黄瓜炒鸡蛋 食材:黄瓜2根、鸡蛋3个、大蒜、盐、食用油 做法: 1. 黄瓜洗净切斜片,鸡蛋加少许盐打散备用。 2. 热锅倒油,倒入蛋液炒熟盛出。 3. 爆香蒜末,下入黄瓜大火翻炒至断生。 4. 倒入鸡蛋,加盐调味,翻炒均匀即可出锅。 2、凉拌毛豆 食材:新鲜毛豆、小米辣、蒜末、盐、生抽、...

╯０╰ 夏季必吃12道爽口菜,清爽解暑营养均衡,舒服过夏天毛豆、白芝麻、香菜。 做法: 1、毛豆和绿豆芽洗净,焯熟过冰水,捞出沥干水分。 2、放入两勺香醋、一勺生抽、一勺芝麻香油、适量盐、一勺花椒油、适量白芝麻和香菜,翻拌均匀即可。 口感脆嫩丰富,炎炎夏日,没有胃口,就想吃口凉拌菜。 黄瓜腐竹拌木耳 黄瓜清爽,花生香脆,腐竹入味,...

春天饮食宜清淡,常吃这4道菜营养丰富易消化毛豆炒鸡蛋、凉拌紫甘蓝、红烧鲫鱼、紫花地丁炒鸡蛋,不仅做法简单,食材丰富,且营养均衡,是春季理想的清淡美食。 一、毛豆炒鸡蛋 材料:毛... 毛豆煮熟后,如果喜欢更脆的口感,可以控制煮毛豆的时间,不要煮得太软。 (2) 打蛋液时,加入少许盐和胡椒粉能使鸡蛋更香滑。如果喜欢口感更...

春天饮食宜清淡,常吃这4道菜,营养丰富又不油腻,易消化还好吸收春天,万物复苏,气温渐暖,人体代谢也随之加快。此时,饮食应趋向清淡、易消化,避免油腻重口味食物。适合春季的菜肴,不仅要营养丰富,还需助力身体更好地适应季节变换。毛豆炒鸡蛋、凉拌紫甘蓝、红烧鲫鱼、紫花地丁炒鸡蛋这四道菜,做法简便,食材多样,营养均衡,是春季清淡美食的理...

˙▽˙ 减脂期最该吃的7种蔬菜,越吃越瘦还不饿,营养师都在偷偷吃怪就怪油焖做法吸走半锅油,换成清蒸凉拌,膳食纤维能让你撑到忘记零食。营养师私藏的毛豆更绝,131千卡/100克的热量里藏着4克膳食纤维,追剧时抓一把,比薯片健康还抗饿。 别再把南瓜当高糖刺客!它的升糖指数比红薯还低,β-胡萝卜素能保护视力,蒸着吃自带甜味,轻松缓解减脂期的...