百合枸杞小米粥的做法_百合枸杞小米粥的做法大全

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少吃萝卜土豆,4道食疗菜增强抵抗力少生病​ 1. 太子参山药瘦肉汤 ​2. 百合莲子小米粥 ​3. 银耳雪梨枸杞饮 ​4. 陈皮茯苓山药羹

对睡眠有益的4道家常美食,常吃助眠又养生做法详尽,食材常见,老少皆宜。 第一道:百合莲子小米粥 准备食材:小米80克、干百合20克、干莲子25克、红枣5颗、枸杞少许、冰糖适量 制作过程: 1. 干百合和莲子提前用清水浸泡1小时,去掉莲子芯避免发苦;红枣洗净去核切小块。 2. 小米淘洗干净,用清水浸泡20分钟,更容易煮软烂。 3...

女人过40少吃瓜子花生,多吃3种“黄体酮”食物不输牛羊肉【南瓜百合小米粥】 制作步骤 1. 南瓜去皮切小丁,小米抓一把淘两遍,干百合泡发十五分钟,清着点 2. 锅里水开后下小米,中小火煮15分钟,再下南瓜和百合,继续20分钟,期间别猛搅,轻轻推动 3. 出锅前一小撮枸杞丢进去焖2分钟,最后点一丢丢黄冰糖,或者不放也行,顺口的就行 南瓜别打成糊...