怎样才能做到心无杂念的睡眠_怎样才能做到心无杂念的睡眠

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心理学:怎样停止大脑里的胡思乱想我们大可以反向应用这个规律:为你的杂念、情绪,随心所欲地命名。 杂念出现的时候,你可以对自己说:是的,我在胡思乱想,我正在想象一场旅行,想想和某个人的约会。 痛苦出现的时候,你可以对自己说:是的,我正在痛苦,我正在因为无法约束自己而难过。 你使用怎样的命名无关紧要,重要的...

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最好的生活:好好吃饭,好好睡觉心无杂念,细嚼慢咽。又要合理搭配饮食,注重营养均衡,少吃杂吃慎吃,让饮食滋养身体,而不是增加肠胃和消化系统负担,损害健康。 好好睡觉 亨利艾米尔说:“睡眠能过滤且涤清我们的感情,沉淀生命的淤泥,舒缓发烧的心灵,带我们回到大自然的怀抱,让心灵伤痛愈合、康复,进而变得强壮。...

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人生智慧:不挑战命运,不揣测人心;命不由人赌,心难测难猜才能体会到真正的幸福与快乐。 工作时全力以赴,休闲时尽情享受,睡眠时安然入梦,与万物和谐共生,心无杂念地度过每一分每一秒,生活自会逍... 才能拥抱诗和远方。现在的你还有时间,记得多学一样本领,将来就能少说一句求人的话。难过的时候,把自己当成另一个人吧,当初怎么安慰别人...