吃什么东西不胀肚子_吃什么东西不胀肚子

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总觉得肚子胀身体沉?肠道呼救!常吃3道菜清空肚里垃圾你是不是也有这种感觉——明明没吃多少,肚子却老是觉得胀胀的,身子也沉甸甸的?这不一定是你胖了,很可能是肠道在提醒你:“该给我打扫打扫啦!” 今天给大家推荐3道咱们家里常做的“肠道清洁菜”,做法简单,食材也好买。每周吃上几次,就像给肚子做个大扫除,整个人都会觉得轻松不...

肚子胀体重降不下?菜篮子4样“通便菜”,常吃肠道超轻松吃下去以后,能像柔软的小刷子一样,帮助带走肠道里积存的东西。搭配青椒里的维生素C,促进新陈代谢,肠道自然更轻松。 二、大白菜:和黄豆一... 秋天冬天吃下去,暖和又舒服,肚子饱了,也不会老想吃零食。 这4样菜,菜市场里都很常见,价格也实惠。做法没什么复杂的,家常味道就好。重要的...

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肚子胀排便难?厨房3样“肠道推土机”,每周吃两次超通畅这三样东西凑在一起,就是一个温和又管用的“肠道养护小套餐”。它们不是药,所以效果不会马上就来,贵在坚持和搭配。每周安排吃上两次,平时注意多喝点水,慢慢你就会发现,肚子不再老是胀鼓鼓的,排便越来越规律顺畅,整个人从里到外都感觉轻快了。身体一通,心情自然也透亮起来。...

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?▽? 肚子胀、口气重?别慌!4种菜市场常见“清肠菜”,每周轮着吃超管用最近是不是总觉得肚子胀鼓鼓的?脸上泛油光、口气重,连排便都不规律?先别急着囤益生菌,其实你家冰箱或菜市场里,就藏着解决这些小烦恼的“能手”!这4种常见食材,堪称“清肠高手”,我家每周都会轮着吃,效果真不错。 第一道:凉拌莴笋丝——肠道的“天然润滑剂” 莴笋这根翠绿的...

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胆结石靠近,腹部先提示?出现这3个迹象,警惕胆结石找上门生活中不少人都有过这样的困惑 —— 吃完火锅、油炸食品后右上腹隐隐作痛,或是早上没吃早餐就肚子胀。许多人将这些看似平常的“小毛病”,一概归结为肠胃不适,觉得不过是小状况,往往选择隐忍,认为挨一挨便会自行缓解。然而,你或许并不知晓,这极有可能是胆结石在悄然发出信号...

苹果清肠有妙招,三种吃法焕健康需要留意的是,清肠期间要多喝水,以帮助肠道更好地排出垃圾;另外,苹果核含有微量有害物质,处理时一定要去除。 别再只把苹果当作普通水果啃了,尝试这三种吃法,24小时就能给肠道来一次大扫除。 坚持食用一段时间,肚子不胀了,排便顺畅了,皮肤也会随之变得透亮! #苹果清肠 #健康饮...

便秘克星!不起眼的它,排空宿便,让小肚子悄悄变平!说起便秘,真是不少人的“难言之隐”。蹲厕所半天没动静,肚子胀得像鼓,整个人都不得劲。 其实不用靠保健品,咱们常见的几样菜,搭配好了就是天然“清肠剂”。 这些食材看着普通,却能帮肠道动起来。分享3道简单好做的家常菜,每天换着吃,宿便排干净,小肚子慢慢就平了。 1.洋葱拌苹...

喉咙黏腻肚子胀?菜市场3元一把的白萝卜,帮你化痰消食又养生喉咙总是黏糊糊,咳不出咽不下?饭后肚子胀得像个小皮球?别忙着找药,你家厨房或许就有天然的缓解方法。今天要说的这个食材,菜市场三块钱... 记载萝卜“生吃升气,熟吃降气”,这正是中国人讲究的“阴阳平衡”饮食智慧。你家最常做的萝卜菜是什么?评论区分享一下,我也学学新做法。...

便秘别靠泻药!天然“推粪大王”,隔两天吃一次肠道通畅上厕所蹲到腿麻,半天排不出一点便;肚子胀得像皮球,吃啥都没胃口;脸上还冒痘、气色暗沉?很多人遇到便秘就慌着吃泻药,结果越吃越依赖,肠道功能越来越差! 其实厨房里就藏着一个天然“推粪大王”——白萝卜!它富含膳食纤维和芥子油,膳食纤维能促进肠道蠕动、增加粪便体积,芥子油...

每天吃一点,清肠胃,告别肚子胀胀!水开后放入食盐和食用油,再放入菠菜焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分备用。 5、起锅烧油,油热后放入姜丝和葱花炒出香味,再加入适量清水煮开,水开后放入猪肝和菠菜,加入食盐和枸杞子,搅拌均匀煮至入味,即可出锅开吃。 丝瓜煮虾仁 材料:丝瓜 1根(约300克);虾仁 200克;大蒜 2瓣;生...