如何使用空气炸锅做贝贝南瓜

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空气炸锅版南瓜米饼:心形造型+甜咸辣三重味,零添加解馋神器  谁说健康零食就得寡淡无味?这款空气炸锅做的心形南瓜米饼,一口下去——先尝到微甜,舌尖一转是盐粒的鲜香,最后舌尖悄悄跳起一点辣椒面的暖意,甜咸辣三重奏,不是猎奇,是真上头!它不靠糖油轰炸,也不靠膨化剂撑体积,就靠贝贝南瓜的天然甜润、隔夜冷饭(或新煮软糯米...

空气炸锅版蒜香烤南瓜绝了!减脂期追剧放心啃的零食贝贝南瓜自带板栗香,蒜粒烤得焦脆后居然吃出坚果味,面粉让表皮更酥脆,180度烤15分钟满屋飘香～不用开火不用看锅,追剧时顺手丢进空气炸锅,叮～一声就能收获金黄小炸弹!配酸奶就是完美下午茶,碾成泥拌进沙拉也超赞,全家抢着吃! ✅食材清单(2人份)贝贝南瓜1个(选巴掌大的更甜糯...

空气炸锅版咸蛋黄蒜香烤南瓜,外酥里糯低卡还巨香!谁懂啊!这道咸蛋黄蒜香烤南瓜我真的能炫一盘!之前去饭店必点,这次用空气炸锅复刻出低卡版,免油炸还更入味——外皮带着点脆感,内里粉糯得像沙,咸蛋黄的香混着蒜香,连皮带肉咬一口,香到停不下来!减脂期姐妹也能放心吃,快跟着做! 食材清单(2人份) • 贝贝南瓜1个(选表皮硬、纹路深...

?﹏? 空气炸锅版咸蛋黄蒜香烤南瓜,外酥里糯低卡巨香!谁懂啊!这道咸蛋黄蒜香烤南瓜我真的能炫一盘!之前去饭店必点,这次用空气炸锅复刻出低卡版,免油炸还更入味——外皮带着点脆感,内里粉糯得像沙,咸蛋黄的香混着蒜香,连皮带肉咬一口,香到停不下来!减脂期姐妹也能放心吃,快跟着做! 食材清单(2人份) • 贝贝南瓜1个(选表皮硬、纹路深...

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瘦了35斤,减脂一日三餐,会吃才会瘦瘦了35斤,减脂一日三餐,会吃才会瘦 今日早餐:鸡排南瓜鸡蛋!搭配一杯奶萃☕️ 准备食材:鸡蛋、黄瓜、小番茄、贝贝南瓜、 做法 贝贝南瓜切块、空气炸锅180度烤15分钟、鸡蛋冷水下锅、水开煮8分钟、过凉水剥壳对半切开! 鸡排撒少许盐、黑胡椒、平底锅小火煎熟盛出! 黄瓜切滚刀/...