如何才能做到不漠视对方情绪

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情绪也需“断舍离”,维护心身平衡的减压术亟需一场情绪的“断舍离”。 何为情绪“断舍离”? 它并非压抑或无视感受,而是一种主动的心理整理术: 断:切断负面情绪的持续输入。减少反复咀嚼不愉快的事情,有意识地将注意力从抱怨和忧思中转移。 舍:舍弃陈旧的情绪包袱。原谅过去的伤害,放下“本该如何”的执念,清理那些早...

庄子的“空船”智慧:如何不被情绪风暴裹挟很多时候,真正令我们崩溃的,并非事情本身,而是那个人。 那个人的无视、态度以及不回应,能让一件本可轻松翻篇的小事,演变成一场情绪风暴... 你呼喊几声让对方避让,他却充耳不闻;你看到他直冲过来,他毫无反应;最后他撞上来,甚至没有一句歉意。 这时你会怎么做? 大概率会怒火中烧,...

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学会无视领导情绪,他说话冲爱说教与你无关!可能还会因为情绪失控,做出一些让自己后悔的事儿,比如跟家人吵架,甚至动手。 2、修炼顶级心态 其实,上班的时候啊,真得学会一招,就是无视领导的情绪。 领导说话冲点,或者爱装、爱说教,这太常见了,但千万别往心里去。 领导也是人,也有情绪不好的时候。 他说话冲,说不定是家里出了...